第五十式 鹞子翻身
动作一：左脚向左后落步，身体重心后移（偏于左腿），屈左膝；上体随势向左转至胸向东南；右脚尖里扣，右膝微屈。同时右手持剑先外旋变成立剑，再内旋屈肘经体前上方向左，向下弧形同绕至左肋前，手心向里，剑尖斜向上方，左手变为剑指内旋，向里翻腕使手心向下，附在右腕上，随同右手剑回绕，指尖向右前方。眼看剑尖（图155）。
要点：左脚落步后，上体左转。重心左移、右脚尖里扣和右手剑向左回绕要协调一致，要做到边转体边移重心，右脚尖要随同转体逐渐里扣，右手剑也要随势向左回绕，要配合密切，同时完成。
动作二：身体重心移向右腿，上体随势向右转至胸向正西偏南3 0，左右，左脚尖里扣，身体重心复移至左腿，定膝微屈，右腿随即屈膝提起，脚尖向下，左腿独立。同时右手持剑继续内旋，随身右转之势由身左侧向下、向右弧形回绕，经腹前，再边向里翻腕边向右上方斜举至剑柄在右肩右前上方，高与头平，剑身斜置于体前，剑尖斜向左下方，手心向外，右肘微屈；左手剑指先随同右手剑回绕至腹前，再外旋向外翻腕，屈肘向左下方卷绕至左胯旁，手心向上，指尖向右前方。眼看剑身（同156）。
要点：左脚尖要尽量向里扣，给下一动作向右后转体创造条件。
动作三：右脚向右后（东北）落步，身体重心后移（偏于右腿），屈右膝；上体随势向右转至胸向正北偏东15。左右；左脚尖随转体里扣，成右侧弓步，左膝微屈。同时右手持剑外旋，向右、向下，向身体右侧劈下，高与胸平，力达剑刃，手心向外，肘微屈，剑尖向右（正东）稍高；左手剑指内旋由左胯旁向，向左前，再向上，屈肘向右弧形回绕至左额左上方，手心斜向上，指尖向右，眼看剑尖(图157)。
要点：①右脚向右后落步时，尽量落至脚尖向北，给向右转体劈剑创造条件②右手剑向右下劈和左剑指向左上绕要相对称③从左腿独立到右侧弓步的动作有两种做法：一是先右脚向后落步，再以腰为轴转体和左脚尖里扣成右侧弓步。另是先以腰为轴进行转体和左脚尖里扣到脚尖接近正北时，右脚再向右落步成右侧弓步。
第五十一式 韦驮献杵
动作一：身体重心移向左腿，上体向左转至胸向正北偏西2 0。左右，右脚尖随势里扣，身体重心复移向右腿，以左脚跟为轴继续向左转体至胸向正西偏北15。左右，两腿皆屈膝。同时右手持剑外旋，由身体右側向下，向左前，屈肘折向体前，剑柄置于右腰旁，手心斜向上，剑尖斜向左前下方，左手剑指由身体左侧上方外旋，向左，向下，再屈肘向右弧形下落至左肋前，手心向上，指尖向右前方。眼看剑尖（图158）。
要点：①左剑指由左侧上方向下回绕时动作要稍快，要和右手剑同外旋，同屈肘，分别回绕至右腰旁和左肋前，要形成对称。②右脚尖里扣时，要尽量扣至脚尖向西北，给下一动作向左后转体准备必要的条件。
动作三：继续以左脚跟为轴向左后转体至胸向正南，身体重心移至左腿，右脚随势向左脚里侧靠拢并步，脚火向南。身体重心复稍向右移（仍偏于左腿）。同时右手持剑继续外旋，随势向身体右侧刺出，高与胸平，力达剑尖，肘微屈，手心向上，剑尖向右（正西）；左手剑指微向左后回撤至左腰旁，手心向上，指尖向右前方。眼看剑尖（图159）。
要点：①向身体右侧刺剑时，要等到向左后转体至胸向正西时，开始向正西方刺出。②要一面向左转体，一面成螺旋形向右刺剑，两者要协调一致，同时完成。
第五十二式 磨盘势
动作一：右手持剑先外旋，使剑身斜立，再内旋向里翻腕，由身体右侧屈肘向上，向左，经体前上方向左下弧形回绕至左肋前；再屈肘向右，至剑柄在腹前时，手心由向里变成向下，立剑变成平剑，随即向右平抹，剑尖斜向左后方；同时左手剑指由左腰旁先向左、向上绕一小弧形，再内旋屈肘忘向右弧形回绕至腹前，附在右腕上，手心向下，指尖向右前方；上体随势向右转至胸向正西偏南15。左右；左腿屈膝，右脚向右后撤步，脚尖外撇，右膝微屈，身体重心仍偏在左腿。眼看剑尖(图160)。
要点：①右手剑向左回绕时，上体要随着先微向左转，在右手剑绕至腹前时，再向右转体和向右后撤步。②右脚向右后撤步时，脚尖要尽量撤向西北，给下一动作继续向右后转体创造条件。
动作二：身体重心移至右腿，左脚离地提起，随即以右前脚掌为轴继续向右后转体至胸向正东偏南3 0‘左右，左脚向后落地；身体重心复右移（偏于左腿），右脚跟仍离地，两腿皆屈膝。同时右手持剑继续向右平抹，力达剑刃，剑柄仍在腹前，手心向下，剑尖斜向左后方；左手剑指随同右手剑平抹，仍附于右腕，手心向下，指尖向右前方。眼看剑尖（图16 1）。
要点：①以右脚掌为轴向右后转体时，左脚要离地随转体成圆弧形向右旋转。②要以转体带动右手剑向右平抹，转体和抹剑要同时间，同速度，剑柄一直保持在腹前。
动作三：继续向右转体至胸向正南；右手持剑随转体向右平抹至胸向正南时，上与左手剑指在腹前对称分别向身体左右两侧平行展开，右手剑回绕至右腰侧，左剑指回绕至左腰侧，两肘微屈，两手手心皆斜向下，剑尖斜向左下方，指尖向右前方。在右手剑和左剑指在腹前分开的同时，右脚向后微撤步，前脚掌着地，右腿屈膝里合，成右虚步。眼看剑尖（图162）。
要点：①在磨盘势整式中，要以腰为轴带动全身完成3 6 0。圆周的转体动作。②在转体过程中，上体要始终保持正直，防止左右歪斜和前俯后仰。
第五十三式 金针指南
动作一：右手持剑和左手剑指外旋使手心向上，由身体左右两侧屈肘合拢于腹前，左手剑指变掌捧托在右手背下，剑尖直向前方。在右手剑和左剑指向体前即将合拢的同时，右脚向前上半步，身体重心稍向前移（仍偏重在左腿），胸向正南。眼看剑尖（图163）。
要点：①右手剑和左剑指向体前合拢时，要对称协调，同时完成。②要沉肩坠肘。
动作二：身体重心前移（偏于右腿），屈右膝，成右弓步，左腿微屈膝，仍胸向正南。同时双手捧剑随势平剑向前方刺出，高与胸平，力达剑尖，双肘微屈，手心皆向上，剑尖直向前方（正南）。眼看剑尖（图164）。‘
要点：右手剑前刺和身体重心前移要协调一致，边移边刺，同时完成。
第五十四式 太极剑还原
动作一：身体重心后移左腿。右脚向后撤步。重心再后移（偏于右腿），屈右膝；左脚微向后撒，前脚掌着地，左腿屈膝里合，成左虚步。上体随势向右转至胸向正西偏南1 5‘左右。同时右手持剑内旋，变平剑为立剑，屈肘向右后抽撤至剑柄在右胸前，手心向里；左掌同时内旋， 随同右手剑回撤，屈肘反手接握剑柄在右胸前，手心向外，剑身平贴在左前臂上，剑尖向左（正南）。眼看剑尖（图165）。
要点：①左手随右手剑后撤接剑时，手指要先转为向前，然后随向后撤转为向上，向后，至右胸时，再反手接握剑柄。②立剑在右胯前时，剑身要和左前臂保持平直，并要贴在左前臂中间。
动作二：向左转体至胸向正南，左脚向左后微撤，脚跟不落实，左腿屈隙里合，仍成左虚步。同时左手持剑外旋，内外翻腕，向下经腹前向左下方弧形回绕至左腿旁。剑身竖直贴于左臂后面，肘微屈，手心斜向左后方，剑尖向上；右手同时松开剑柄，握成剑指，继续内旋，屈肘向右肩前方指出，高与胸平，手心向下，指尖斜向前上方。眼看前方（图166）。
要点：右剑指要成螺旋形向前指出，双肩要下沉，右肘要下坠。
动作三：左脚跟向下落实，身体重心移至左腿，右脚向左脚里侧上步，成并步站立。身体重心复向右移落在左右两腿上。面向正南；同时右手剑指向前、向下，再微外旋向后弧形下落至右腿旁，剑指松开变掌，五指并拢，指尖向下。手心向里，问左），轻贴于右腿旁，眼平视前方（图167）。
要点：①收式要立身中正，全身放松，不要突腹挺胸②左手持剑剑身要贴于左臂后面，并垂直于地面③精神不要松懈，收式定型后，稍事调息，随意活动。 （全文完）