陈式太极剑(连载之五)(一)

陈豫侠  史栋华

第四十四式  金针倒挂

动作一:右手持剑内旋,向里翻腕,  自身体左侧先向右、向下、再向右前弧形回绕至剑身垂直向下,剑柄仍在腹前,手心向外.剑尖向下;左手剑指随右手剑回绕,仍附于右腕上,手心斜向下,指尖斜向右前上方;上体随势微右转至胸向正西;身体重心仍偏于左腿;眼看剑柄(图135)。

要点:右手剑向右前回绕至腹前时。要继续向里翻腕,使手心由向右翻转成向外,使剑身在原处卷绕约半周。

动作二:以右前脚掌为轴向右后转体至胸向正北偏西55,左右,右脚跟离地,身体重心仍偏重在左腿上,两腿同屈膝。同时右手持剑和左手剑指随转体之势分别向身体左右两侧平分,右手持剑置右腰侧,手心斜向右,肘微屈,剑尖向下;左手剑指置左腰侧,手心斜向左,肘微屈,指尖斜向左前方。眼看剑柄(图136)。

要点:右手剑和左剑指要随转体同时向身体左右对称分开,并要和转体动作同时完成。

动作三:继续以右前脚掌为轴向右后转体至胸向正西偏南3 0,左右,左脚随即离地提起随转体旋转;转体完毕,右脚跟立即向后落实,左脚尖暂下垂不落地。同时右手剑和左剑指随同转体向右后成圆形回绕,至右手持剑屈肘在左胸前,手心向外剑尖仍向下;右剑指先外旋使手心斜向上,再变为内旋,向里翻腕,向右前方至左胸前,与右手相合,附在右腕上,手心斜向下,肘微屈,指尖斜向前上方。眼看剑柄(图137)。

要点:①要以腰为轴带动全身成圆形向右转;右手剑和左剑指要与转体同方向、同时间、同速度向右绕转。②向右转体至胸向正南时,右手剑即停止转动,要由转体使右手剑由原在身体右侧变成持剑在左胸前,左剑指由原向右回绕改为外旋向右前至左胸前。

动作四:右腿屈膝,左脚向左后方落步,身体重心稍向后移,仍偏于右腿,成右侧弓步,左腿微屈膝,同时右手持剑向外旋,由左脚前向后,向上回绕,再变为内旋,向右前下方探身点出,力达剑尖,肘微屈,手心向左,剑尖向前下方(正西),低于膝盖;左手剑指同时内旋,先向下,向左后,再向上,屈肘向右弧形回绕至左额左上方,手心斜向左,指尖向前上方;上体随势微左转至胸向正南偏西3 0,左右,眼看剑尖(图138)。

要点:①右手剑向前点击和左剑指向后回绕要对称,即右手剑由左胸前向上,向右前成上弧形向下点剑时,右剑指要对称向下,向左后下弧形向上回绕至左额上方,②右手点剑时,要着重运用腕部力量,上体可顺势前倾助力。

第四十五式  白猿献果

动作一:身体向右转至胸前向正西,重心后移在左腿上,屈左膝,右脚向后撤半步,前脚掌着地,脚跟稍离地,右腿屈膝里合。同时右手持剑内旋,弧形后撤至右胸前,向上,再变为外旋,弧形向右,再向下展开至右腰侧,肘微屈,手心向上,剑尖向右前方(正北偏西);左手剑指同时外旋,向外翻腕,由身体左侧上方弧形向下、向右,经左胸前向上,弧形向右,再向下展开至左腰侧,肘微屈,手心向上,指尖向左前方(正南偏西),眼看前方(图139),

要点:右手剑和左手剑指要对称向身体左右两侧展开。两臂展开后要沉肩坠肘。

动作二:右脚跟向后落实,身体重心前移至右腿上,屈右膝;左脚随即向右脚前上步,脚尖外撇。重心再微前移(仍偏于右腿),两腿屈膝交叉,仍胸向正西,右手持剑和左手剑指同时由身体左右两侧微向下,屈肘向中间合拢于腹前,左剑指变掌捧托在右手背下面,手心同向上,剑尖直向前方.眼看剑尖(图140)。

要点:①右手剑和左剑指同向体前合拢时要对称,还要和左脚上步协调一致,同时完成。②左脚上步时,脚尖一定要外撇,以保持好身体的平衡与稳定。

动作三:身体重心前侈,偏重在左腿上,两腿前后交叉屈膝下蹲,右脚跟离地,仍胸向正西。同时两手捧剑随身体下蹲由腹前向前方刺出,力达剑尖;两肘微屈,手心同向上,剑尖直向前方,眼看剑尖(图1 4 1)。

要点:两手捧剑前刺和身体下蹲要协调一致,同时完成,

第四十六式    落花势

动作一:身体上起,右脚跟向后落实,身体重心移至右腿。左脚随即向身体左后方撤步,  同时向左转体至胸向正南偏东3 0.左右,身体重心随势再左移,偏于左腿,屈左膝,右脚尖随势里扣,右腿微屈膝,同时左手变为剑指,内旋向里翻腕,使手心向下,屈肘,领右手剑向左后方弧形回绕至腹前里侧,指尖向右前方;右手持剑由身体前方随左剑指,屈肘向左后方平扭至剑柄在腹前外侧,力达剑刃中前端,手心向上,剑尖斜向左前方,  眼看剑尖(图142)。

要点:①左剑指引领右手剑平扫至腹前时,剑指要顶在右手腕处,不要附在右腕上;右手剑继续向左后平扫时,主要用腕部向里折转的力量,将手扫击至左后方②向左后转体时,右脚尖要随势逐渐向里扣,以加大转体的角度,使转体圆活自如。

动作二:身体重心移至左腿,右脚向身体右后方撤步,上体向右后转至胸向正北偏西15。左右,身体重心随势再右后移,偏于右腿,屈右膝,左脚尖随势里扣,左腿微屈膝。同时右手持剑内旋,向里翻腕使手心向下,随转体由腹前向右方平扫至剑柄在右腰侧,力达剑刃中前端,肘微屈,剑尖斜向右前方;左手剑指先随右手剑向右回绕,至胸向西北时,再对称向(相角反方向)身体左侧平行展开至左腰侧,肘微屈,手心向下,指尖向前方。眼看剑尖(图143)。

要点:向右后转休时,左脚尖要随势逐渐向里扣,以加大转体的角度,使转体圆活自如。

动作三:身体重心移至右腿,左脚向身体左后方撤步,上体向左后转至胸向正南偏东3 0.左右,身体重心随势再左后移,偏于左腿,屈左膝;右脚尖随势里扣,右腿微屈膝,同时右手持剑外旋,向外翻腕使手心向上,随转体由右腰侧屈肘向左平扫;左手剑抬由左腰侧,对称屈肘向右回绕;至胸向西北时,右手剑和左剑指相合于腹前,左剑指在腹前里侧,手心向下,指尖向右前方,顶向右手腕处。随即左剑指向左后方弧形回绕,引领右手剑由体前继续向左后方平扫,剑柄置于腹前外侧,力达剑刃中前端,剑尖斜向左前方。眼看剑尖(图144)。

要点:与动作一的要点相同。

动作四,与动作二相同(图145)。

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