胡勇刚
一、压臂刺喉
甲方用拗弓步右冲拳击打乙方面部，乙方此时右拳抱于腰间，右手变掌，由右上向左下压甲方右小臂（图1）；然后，速上左步，身体右转，左拳变掌心向下自腰间发出，向前刺甲方喉部（图2）。也可用食、中指去挖甲方双目。
要点：右掌下压要及时，左掌前刺要快，要准，力达掌尖，
二、掳腕抱腰
甲方用拗弓步右冲拳击打乙方面部，乙方即上右步，同时右手迎上抓其右腕尺骨处（图3），向自己身体右后方领带，然后，左脚迅速向甲方身后自后上一大步，右转身将甲方连臂带腰都抱住(图4)，将其摔倒。
要点：抓腕、上步、抱腰要连贯、迅速。 抱腰须靠下抱一点。
三、架挡冲拳
甲方用顺弓步右冲拳击打乙方面部， 乙方右脚在前，用右小臂向右上方架挡甲方右小臂（图5），左脚迅速向左侧前方上一大步，左拳自腰间发出，击打甲方右肋处（图6）。此时左拳心向下，力达拳面。
要点：架挡，上步，击打要及时，迅猛。
四、抓腕绊摔
甲方用顺弓步右冲拳击打乙方面部， 乙方立即用左掌由右向左抓住甲方右腕处，向左后方用力拉（图7），迅速上右脚插在甲方右腿后，右掌成八字掌卡住甲方喉咙，向左下用力推，将甲方摔倒（图8）。
要点：左手拉、右手推、右脚绊要同时进行，用力要猛。
五、、抓腕勾踢
甲方用顺弓步右冲拳击打乙方胸部，乙方速向左闪身，右掌向下抓住甲右腕，左掌抓住甲方上臂(图9)，借甲方前冲之力，向自己右下方领带。同时右脚脚掌迎踢甲方膝关节或用右脚勾踢甲方右脚腕(图10)，将甲方向前下摔倒。
要点：左闪抓腕要及时，借甲方冲拳之前冲力将其摔倒。
六、掳腕压肘
甲方顺弓步右冲拳击打乙方面部，乙方速向右转上体，右掌由左向右抓甲方右腕掳拧，后带，左拳此时抱腰间（图11），尔后右脚后撤，左肘关节向前下用力压甲方肘关节(图12)，使其右肘向反关节折断。
要点：抓腕，后抛要及时，外拧，下压要用力，力达左肘。
七、格压侧踹
甲方用拗弓步右冲拳击打乙方面部，乙方即用左前臂由左向右下格压曱方右小臂后（图13），右脚尖向右转动，上体随之右转，用左脚侧踹曱方右小腹（图14）。
要点：防守要及时，支撑要稳，侧踹要猛。
八、格挡侧踹
甲方用顺弓步右冲拳击打乙方面部，乙方用右小臂向右格挡甲方右小臂（图15），左脚迅速向左侧前方上一大步，身体左转，用右脚侧踹甲方右肋处（图16）。
要点：格挡、侧踹要快，要猛，左腿上步要快，支撑要稳。
九、抓腕扛摔
甲方左拳抱于腰间，用顺弓步右冲拳击打乙方胸部。乙方此时右拳抱于腰间，左腿在前，用左手向左抓住甲方右腕后（图17），右脚立即向前插入裆中，身体左转，两腿弯曲，用右肩顶住甲方小腹，右手抱住甲方右大腿（图18），然后，两腿伸直，身体挺起，左手向下弧形拉甲方右臂，右肩将甲方扛起，身体向右后旋转将甲摔出， （图19）。
十、击肘侧摔
甲方顺弓步冲拳击打乙方面部；乙方左拳抱于腰间，右脚往前，用右手向上挡抓甲方右腕（图20），迅速上左步插在甲方右腿外侧，成左弓步，身体右转，用左肘击打甲方右肘处，右手将甲力右臂拉到自己头后（图21），然后，左臂再将对方拦腰抱住，上体向左旋转，将甲方摔倒（图22）。
要点：动作要连贯，击肘要快，猛，侧摔时要利用腰部、腿部的力量。