井中月图文分享

江苏滨海县孟礼召同志：

众所周知，腿粗的人不一定柔韧素质都差。有些腿粗的人柔韧素质差，主要是单纯进行力量训练而忽略发展柔韧素质造成的。武术教练员常说，刚中有柔、柔中有刚，这是对发展力量和柔韧素质两者辨证关系的科学训练方法的精辟总结。