井中月图文分享

山西芮城剑锋同志，

可以练。但要按照从易到难、循序渐进的原则选好练习内容，步幅由小到大，架势由高到低，合理安排运动量和局部负担量。初练站桩时，时间不易过长，注意罹患关节的反应及时调整。动静结合（即静止站桩与活动性步法交替练习），效果更佳。