江西九江师专体育科 刘森德
近几年来， 随着我国武术运动的进一步推广和发展， 散手已列入了正式的武术比赛内容。散手比赛是在规则允许的范围内使用踢、打、 摔、 拿等方法企图制胜对方， 是具有强烈的实战意义的技击运动。 运动员除了要掌握熟练的技术和战术外， 还要求有良好的心理品质。
一、 敏捷的思维： 散手比赛需要运动员在极短的时间里对几个同时来自对手的进攻或防守刺激作，出应答性反应。 从生理反射弧来看， 感受刺激到效应， 时间比其它运动项目更短促。 这就首先要求这种思维必须具有快速性的特点。再次， 对方也是生动的人， 他对发出的进攻刺激很可能中途加以改变， 因此自己的思维也必须迅速跟上这种变化，进行调整作出新的反应， 所以思维还要具有灵活性的特点。
二、 注意力高度集中和迅速转移： 散手比赛中要求运动员的注意力集中在对手的所有活动上。 在比赛中运动员用肩、 肘、 手、胯、 膝、 脚等交替使用或同时并用。 所以运动员在高度注意对方的前提下， 对其全身上下扩大注意范围， 分配注意能力。重点放在上述那些具有攻击作用的身体部位。 还要同时注意裁判员的语言信号和手势。 还必须注意对方的动作变化而使自己的注意快速转移。拳经有云：“举似流星眼似电”。所谓 “眼似电”说的就是这个道理。 只有注意力高度的集中， 正确的分配， 快速的转移， 才可能适应实战变化的要求。
三、 增力的情感， 稳定的情绪： 散手运动员在比赛中，身心都处于一种紧张的状态中， 必然会伴随着强烈而显明的情感体验。 在对抗性项目的比赛中， 运动员所需要的是一种积极性的具有增力性质的情感。 这种情感能使运动员的神经中枢兴奋， 使身体发挥高度的工作能力。沉着、 冷静、 胜利的信心， 能使运动员精力充沛， 情绪高涨。运动员的喜、怒、 乐、 气情绪， 外露程度过于强烈， 都可能成为失败的因素。 所以又要求运动员在比赛中必须有稳定的情绪。 不以暂时的得手而欣喜若狂， 也不以暂时的失利而心灰意懒。 更不因对手的过激动作和心理干扰而产生急躁、 冒火情绪。当处于不利形势下，更应该冷静以待， 充分地发挥自己的体能、 技术、战术特长以及心理上的内在潜力。 具有积极稳定情绪的运动员，往往能在不利的情况下转危为安， 反贩为胜。
四、 具有坚强的意志：散手运动是攻防的竞赛，一方凌厉的攻击， 稳健的防守， 都将成为另一方的困难。化解对方的进攻， 攻破对方的防守， 都是克服困难的过程。特别是力量悬殊的比赛，具有坚强意志的弱方能在困难的条件下， 坚持与强有力的对手搏击， 以勇敢的气概， 顽强的斗志很可能改变被动的局面。 克服比赛中的各种困难， 意味着运动员要作出极大的意志努力。具有坚忍不拔、 克“敌” 制胜的坚强意志， 是运动员在比赛中取得胜利的重要心理条件。
以上这些心理品质， 是在平时训练和比赛中不断培养起来的。 经常注意对运动员进行心理训练，是十分重要的。