张文广
第七式 蹬脚贯耳
1．重心后移。两腿微屈；两手前后举；手指向上；眼看左前方（图54）。
2．右脚收回与左脚并步。身体右转；两手侧平分；眼看右前方（图55）。
3．两腿弯屈；两手弧形交叉体前；上体微前倾；眼看左前下方（图56）。
4，右腿屈膝提起；上体直立；两手交叉于胸前；眼看右前方（图57）。
5．右脚向右前方蹬出；两手弧形分举于右前方和左后方；眼看右前方（图58）。
6．右腿屈膝；两手弧形举于右前方，手心向上；眼看右前方（图59）。
7．右卿向右前方落地，成右弓步；两手弧形下落于髋关节外侧，手心向上；眼看右前方（图60）。
8．两手握拳向前上方弧形贯击；眼看右前方（图61）。
9．重心后移。右脚后撤一步，右腿屈；左腿自然伸直；两拳变掌向左右侧分；眼看左前方（图62）。
10．右脚收回与左脚成开立步；身体右转；两手侧平分举，手心向下；眼看前方（图63）。
11，两腿弯屈；两手弧形交叉腹前；上体微前倾；眼看右前下方（图64）。
12．左腿屈膝提起；上体直立；两手交叉举于胸前；眼看左前方（图65）。
13．左脚向左前方蹬出；两手弧形左右侧分；眼看左前方（图66）。
14．左腿屈膝；两手弧形举于左前方，手心向上；眼看左前方（图67）。
15．左脚向左前方落地，成左弓步；两手弧形落于髋关节外侧，手心向上；眼看左前方（图68）。
16．两手握拳向前上方弧形贯击；眼看左前方(囹69)。
要点：身体要稳，不可前俯后仰。完成动作时，松腰沉髋，两拳松握，两臂保持弧形。
第八式 金鸡独立
1．左脚收回，两脚成开立步；两拳变掌收于髋关节外侧；眼看前方（图70）。
2．两手左前下伸，身体微左转；眼看左下方（图71）。
3．左脚向左横跨一步；两手向右侧弧形摆举；眼看右侧下方（图72）。
4．右脚收回，脚掌着地；两手收于腹前；眼看前下方（图73）。
5．右腿屈膝提起；右手举于头上方，手心向上；眼看前方（图74）。
6，右脚落下，成开立步；两手置于髋关节外侧；眼看前方（图75）。
7．两手右前下伸；眼看右下方（图76）。
8，右脚向右横跨一步；两手向左侧弧形摆举；看左下方（图77）。
9．左脚收回，脚掌着地；两手收于腹前；眼看前下方（图78）。
10．左腿屈膝提起；左手举于头上方，手心向上；眼看前方（图79）。
要点：两臂左右弧形挠动要柔和，独立要稳定。
第九式 转身冲拳，如封似闭
1．左脚落地，成开立步；两手下落于髋关节外侧，手心向下；眼看前方（图80）。
2．身体右转；左脚尖内扣；右脚尖跷起；左手握拳抱于腰间；右手弧形举于右侧方；眼看右侧方（图81）。
3．右腿屈膝前弓，成右弓步；左拳向右侧冲击；右手扶左前臂内侧；眼看右侧方（图82）。
4．右手心向上，穿举于左手下；左拳变掌；手心向上；眼看右侧方（图83）。
5．重心后移。右脚尖跷起；两手屈举于胸前；眼看右侧方（图84）。
6．两手弧形按于腹前；眼看右侧方（图85）。
7．右腿屈膝前弓，成右弓步；两手向右侧推出；眼看右侧方（图86）。
8．身体左转。右脚收回，成开立步；两手收于髋关节外侧；眼看前方（图87）。
9．身体左转；右脚尖内扣；左脚尖跷起；右手握拳抱于腰间；左手弧形举于左侧方；眼看左侧方（图88）。