张广德 吴彬 杨柏龙
第三段
21．提膝冲拳
①左脚向左上步，膝关节弯屈；眼视左掌（图77）。
②上动不停。右脚向左脚前上步，两腿膝关节稍弯屈；同时右拳直臂后摆，与肩同高；眼视左掌（图78）。
③上动不停。身体左转约180。同时右腿直立支撑，左腿屈膝上提；右拳随转体直臂前绕再屈肘经腰间向右冲拳，高与鼻平；左掌随转直臂下绕再向上屈肘收于右肩前；眼视右拳（图79）。
要点：整个动作要连贯；支撑腿脚趾要扣住地面。
22，上步单拍脚
①身体稍向右转；左脚向左斜前方45。落步，膝关节稍弯屈；同时右拳变掌；左掌直臂向下、向左摆起；眼视左掌（图80）。
②上动不停。重心前移，上体左转，左腿直立，右脚跟提起；同时两掌由体前向头上摆起， 以左掌心迎击右掌背，两臂肘关节稍弯屈；眼向前平视（图81）。
③上动不停。左腿直立支撑，右脚向面前踢摆；同时右掌以掌心击拍右脚面；左掌后摆，置头左斜后上方；眼视右脚（图82）。
④右脚下落以前脚掌着地成高虚步；同时两掌稍向下落；眼向前平视（图83）。
要点：支撑腿要伸直；上体要向上立起；踢摆腿膝关节要挺直，脚面绷平。
23．并步下蹲砸拳
①重心下降，上体稍向前俯，同时右脚踏实，膝关节弯屈；左脚向后撤半步；左掌直臂下落于腹前，右掌屈肘插于左肘关节下方；眼视左掌（图84）。
②上动不停。身体左转，左腿直立支撑，右腿屈膝上提；同时右掌随转体上绕，再屈肘下按于腹前；右掌变拳随转体直臂上举；眼向前平视（图85）。
③上动不停。重心下降，右脚向左脚内侧下落震脚，两腿膝关节弯屈；同时左掌心翻向上，右摹下落以拳背砸击左掌心；眼视右拳（图86、附86）。
要点：两臂交叉舞花时，右掌要屈肘主动向左臂下方插掌；独立时；姿势要挺拔；震脚与砸拳动作要—致，避免弯腰撅臀两手贴腹。
24．撑掌侧踹腿
右腿支撑，膝关节挺直，上体向右侧斜；同时左脚向左侧踹，与头同高；右拳变掌，两掌直臂向两侧撑出；眼视左脚（图87）。
要点：左腿要先屈膝上提，再开胯、挺膝向侧踹出。
25．大跃步前穿
①身体右转，左脚向前落步，膝关节弯屈，脚尖外摆；右腿膝关节弯屈，脚跟提起；同时右掌下挂，置于身体左侧；眼向前平视（图88）。
②上动不停。左脚蹬地使身体向前、向上跃起，随之小腿后摆；右脚在空中向前跨步；膝关节稍弯屈；同时两掌向前向上摆起，左掌高于头左上方，右掌直臂下落，与鼻同高；眼视右掌（图89）。
③上动不停。右脚落地屈膝全蹲；左脚在右脚前，下落平铺成仆步；同时右掌变拳屈肘收于腰间；左掌屈肘下落于左肩前；眼向前平视（图90）。
要点：蹬地时，两臂要尽力上摆；腾空后要背腿，展腹，挺胸；落地时，左脚要擦地前滑成仆步。