醉棍(上)三

三、转身举棍

接图34,左脚向右前方上一步,身体右转90度成左高虚步。同时右手下压,左手上提,使棍抱于腰前,  目视前方(图35)。上动不停,右脚向左脚外侧插一步成交叉步,身体顺势右转18 0度,棍也随之横带半周。同时右手迅速换握,两手虎口均向棍梢,使棍在体右侧斜上举,  目斜视右前方(图36)。

动作要求:插步转体动作要连贯一致,右手换握棍在转体过程中完成。

四,提膝前撩棍

接上式,两手握棍使棍梢沿体后右侧向下、向前撩击,左手滑越右手成臂交叉握棍。同时提左膝眼看前下方(图37)。

动作要求:棍沿身体右侧前撩时,力点在棍梢一端。左手滑越右手时,动作要轻巧迅速。

五、退步提撩舞棍花

接上式,左脚向后落下踏实,同时两臂微屈,使棍在体左侧由下向上向后绕立圆舞花。上动不停,利用左右手内外旋的力量,使棍在体右侧向前,  向上、向后绕立圆舞花。同时右腿向后退一步;  目视前方(图38、39、40)。如此反复舞棍花三次。

动作要求:棍贴近身体左右侧绕立圆舞花,要求速度快,动作连贯。两腿微屈,退步动作要和舞棍花配合协调。用力时,以腰带棍,棍随腰动,要快速顺达。

六、跪步夹棍饮酒式

接图40,右手向前,向下推压棍,使棍把在体右侧向前,向下绕转半周后夹棍柱地。同时右脚后撤一步膝关节弯曲成跪步,左手在体前下方作持酒杯状,目视左手(图41)。上动不停,上体后仰,身体重心落在右跪步腿上。左腿伸直,全脚掌着地。同时左手向口边作持杯饮酒式,  目视左手(图42)。

动作要求:跪步夹棍时,右肘关节弯曲将棍紧夹子右腋下,棍端不得左右摇摆。仰身饮酒式动作不宜太快。

七、转身坐盘饮酒式

接上式,上体向前恢复正直后,迅速向左后转体18 0度,使左腿在上,右腿在下交叉叠拢下坐成坐盘。同时右手持棍随身体转动在腰部以下向左后方平扫一周,并顺势抱棍于体前腹部(图43)。上动不停,右臂在体右后侧伸直,掌心向下支撑地面。左手向口边作持杯饮酒状,身体后仰,目视左手(图44)。

动作要求:转身要快,坐盘要稳。坐盘时臀部和左腿的大小腿外侧及脚面均着地。左腿大腿靠近胸部。做饮酒式动作时,仰身和举杯同时进行,身体重心主要落在右臂上。

八、棍柱地支撑起

接上式,上体向前恢复正直,两手握棍使棍由体左侧向前、向右抡扫半周。同时左脚向左后撤一步(图45)。上动不停,两手握棍,虎口均向棍梢,使棍在体右侧向后下方柱地支撑身体起立。左脚上前一步,右脚跟进一步,使两脚平行分开相距约三脚掌。两腿微屈,髋关节前挺,  目醉视前方(图46)。

动作要求:抡扫棍和向后棍柱地动作之间不要停顿。做向后棍柱地动作时,左手应迅速向棍梢一端滑握,使握棍两手相距约一米。此时髋关节前挺,靠棍支撑身体重心。

九、醉步转体举棍

接上式,两手提棍用力撑离地面后,左右脚先后上2-3小步,左手迅速向右手处滑握,两手相距约30厘米,使棍在体右侧成立举。同时左脚再上一步,身体向左侧倾斜,  目斜瞟前方(图47)。上动不停,当身体快失去重心时,右脚向左前侧上一步,身体顺势左后转18 0度,向右侧倾斜,身体重心落在右腿上,  目瞟前方(图48)。

动作要求:  左手向右手处滑握和举棍要同时进行。醉步可多上几步,但是要控制好身体重心,不能有跳跃动作,身体向左侧或右侧倾斜时要给人似乎要失去重心感,然后顺势进步或者转体,中间不要停顿。

十、側摔戳棍

接上式,身体重心迅速左移,左脚踏实,送髋挺腰,右腿前伸使身体向右后方摔跌。同时两手持棍由前向后戳击。在快接触地面时左手脱把,掌心向下,屈肘扶撑地面。右臂伸直发力,力达棍梢顶端。  目瞄棍梢(图49)。

动作要求:侧摔的动作要求同侧摔劈棍。戳棍时,棍身水平,动作快速,力达棍端。

十一,醉卧饮酒式

接上式,右手握棍由后向前平扫半周后担放在左腰间。然后右臂屈肘,肘关节处支撑地面,右手半握拳托撑右面部太阳穴处。同时左腿向右侧摆越,在右腿上面屈膝以脚尖或脚前掌支撑地面。左手向口边作持杯饮酒状。  目视左手(图50)。

动作要求:醉卧式要求腰部紧张,髋关节挺直。右腿伸直,肌肉紧张。右肘关节和右脚前掌或脚尖为身体的主要支撑部位。

十二、翻身乌龙绞柱

接上式,左腿伸直左摆,身体左转18 0度成左侧卧式。两手握棍在体前和身体成一直线(图51)。上动不停,右腿从右向前、向左、  向上扫摆。左腿从右向前、向左、向后上方扫摆。同时左手迅速换成反握棍,两手虎口相对使棍随右腿摆动平扫半周(图52)。两腿在上面相绞。上身随势成肩背倒立。并以一肩着地继续后翻,使两脚依次落地起立(图53, 54)。

动作要求:两腿的扫摆和上绞动作必须敏捷、快速、连贯。上绞时腰部用力挺直,并迅速以一肩着地后翻。  (待续)

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