尚济
散打要讲究灵敏。反应灵敏这种能力，一方面与个人身体素质有关， 另一方面也是长期严格地、科学地训练的结果。再从人的本能来看，对一个未受过任何搏击训练的普通人来说， 当他突然遭受到别人进攻时，可能有三种反应： 一是向后退让，二是向旁边躲闪，三是出手将对方的拳架开或顶回去，三者必居其一，然后才是挥拳还击。至于躲闪时的动作如何？是快还是慢？还击时是拳打还是脚踢？是直打、斜打、上挑还是下砸……则根据个人日常习惯而各有不同。武术散打动作，无论哪家哪派，从其实质上看，都是上述那些简单动作的组合。这些组合，用拳家术语叫作“散手”。只不过由于不同拳种的劲路不同， 因而其散手的身法步法发力等也随之有所不同而已。
武术散打是以武术散手为基础而不是以套路为基础的。对于散打运动员来说，首先应该按照本拳种的散手教程进行严格的、系统的训练，在此基础上选择出自己最得意的、最适合于个人特点的三，五招或一、二招，加以细致研究和改进发展，找出其在防上、防中、防下，上攻、下攻、正攻、侧攻……等各种情况下最合理的用法，然后反复练习，直到动作达到高度自动化，成为在任何情况下不必经过思考而能自然发出的动作反应。这时； 即可由师傅（或教练）进行“喂手”，作实战训练。一方面为了进一步提高动作的自动化程度， 另一方面也训练了反应的灵敏性。必须如此日以继夜，千锤百炼，而后熟能生巧，熟则能变。只要师傅（教练）肯集中精力认真“喂手”，敢于让学生（运动员）在自己上当靶子打，而学生又肯不厌其烦地刻苦锻炼，则三年必有小成，六年将能大成，十年可望进入上乘之选矣。临敌应战，必能打出本拳种的固有风格和个人的鲜明特色。郭云深之被称为“崩拳大师”，刘奇兰之独擅长于“龙形搜骨”，皆是由此得来。前辈形意拳名家宋世荣老先生有一段话， 是颇值得令人深思的：“……将此一两招，按照规矩反复练去，练之久而心有所得，身亦有所得，便能纵横寰宇，得心应手。或坐卧、或站立，或行走，随意而动，无处不是拳，处处皆是拳也。倘若人来打我，我本无心还击，只是顺着来势随意一动，便将彼摔出丈余矣……。¨郭云深老先生临终前留给孙禄堂先生的两句话“有形有意都是假，拳到无心方见奇。”一语道破了武术散打的真谛。有一位朋友对我说：“你的办法虽好，可是培养一个散打运动员要三——五年时间，太长了。”我日“否”。培养一名好的运动员是必需花几年时间的。一个足球爱好者，从开始基本动作训练到成为合格的或较好的足球运动员， 不是也需要三、五年时间吗？
散打要注意安全其实这算不得什么问题。在目前所开展的“拳击加腿”式的散打活动中， 为了安全起见，采用了护面、护胸、护腿、大手套……等一系列复杂的防护措施， 比国外的拳击和日本剑道所用防具还要复杂，把运动员打扮得象个潜水员一样。其用意是好的，但也产生了消极作用， 尤其是大手套和护胸，对武术中拳法、掌法，指法、身法的运用，产生了很大限制， 因而在很大程度上限制了散打的武术风格。同时也妨害了运动员练功的积极性和全面性。其实二人比拳，一来一往，都在运动之中而且条件对等，并不是很容易被打伤的。只要在规则上订出：上不取眼，封喉，打太阳；下不打阴取肾；中不点章门，也就可以了。若说在比试中一拳一掌便可将人打死，即使在前辈名家中，有此功力者， 为数亦甚寥寥。当然如欲使用薄薄的护胸或护腿护腕，亦未尝不可，大手套则大可不必戴。昔日张兆东先生在保定授徒一两百人，每天都有人进行散打。笔者常见王俊臣、李剑秋，王心五、傅严徒等人，夜夜在北关酒楼前黄土地上散打，并无任何护具。为了练习暗夜技术，王心五，傅严徒二人还用毛巾蒙眼进行对打，全力以赴，哼哈有声，互有击中，但数年来并无剧烈损伤。即笔者本人学拳时，亦常和少林堂玄升子以开口刀剑（当年叶先生走镖时的兵刃）进行散打练习，七八年之间并无严重损伤。所以，只要训练得法，大可不必过虑。
目前，正在筹备国际性武术组织，将中华武术推向世界，进入奥运会， 已是大势所趋。为适应此大好形势，如何首先在国内积极开展散打活动，迅速培养出一批高水平的散打运动员， 已迫在眉睫。为较好地完成这一工作，笔者认为应从以下几个方面入手：①把国内目前何仅有的一些经过实战考验、富有散打经验的老拳师请出来，请他们写出自己的散打经验和训练方法。这是我国宝贵的武术遗产，也是今后开展散打活动的主要技术依据。②派人到国外考察目前各国开展散打（不一定是中国武术散打）的现实情况，不同的风格和技术特点，作为我们进行散打训练的重要技术参考。③将我国传统武术散打与国外情况相结合，编写出新的、发展了的“中国武术散打教程”和训练方法。④精选年轻的、有好身体素质、好思想与好武德的运动员进行培训。训练时以专职教练为主，并请老拳师为顾问， 随时研究，指点。以上四点，仅是大的框框，还有许多细节问题需要研究，那是“专业会议”的任务，这里不便细谈。
综上所谈，仅是笔者关于开展散打活动的一孔之见；，不够成熟。且由于篇幅所限，不够系统也不够全面。笔者正在通过实践摸索散打训练方法，编写“形意拳散打教程”，编出后仍拟请《武林》杂志发表，以便与海内同好者，共同研究。