上海市 伟雄
最近，听人说憨住大小便练武术进步快，理由是有助于“上提谷道。（上提肛门）这一动作，同时使尿变成汗水，从体内排出，这样功夫就长进了。粗看这种说法还有道理，但再仔细想想就不同了。
我们先谈谈人体尿的形成和排泄过程，人体的血液经过肾脏的肾小体时，其中除分子很大的蛋白质和胶体物外，其他的晶体物都随着水分滤到囊腔中（这其中既有废物及多余水分），后汇集经输尿管流入膀胱，再排出体外。因此，憋在膀胱里的尿只有排出体外这一条出路，想要把它变成汗水，那简直是不可能的。因此，憋住小便不解，就等于让废物堆在体内，时间稍长便会给身体造成危害。
另外，练功时憋住尿不解，膀胱就会不断给中枢神经发放排尿信号，那么，不仅影响动作的灵活，增加运动的负担，而且很容易因意外撞击使膀胱受伤，甚至破裂，其后果是不堪设想的。憋住大便同样会干扰练武时的中枢神经活动，对上提谷道也没有什么好处。所以说，憋住大小便练武是毫无科学根据的。