每个人都生活在纷繁的社会中，但同时也拥有自己的心灵小世界。
个人的内心是无法改变外部世界的，如果想要心情愉悦些，就只能在茫茫人海中营造属于自己的“心理乐园”。
通常而言，一个人的心境、心态决定着他是否愉快，是否有足够的能力适应外界的压力，并能与之抗衡。在职场竞争日益激烈的今天，人们的生活节奏不断加快，女性要懂得为自己营造一个宽松的心理环境，创造属于自己的“心理乐园”。
- 认识事物的两面性
任何事物都具有两面性，利与弊总是同时存在，不可能缺少一方。聪明的女人应该懂得如何区别利弊的大小差距，从而“择其大舍其小”。趋利避害是人们做出选择时需要考虑的基础因素，只有利大于弊，事情才能做得好，但这要从长远的角度去看。眼前的利益再诱人，如果对后面的发展不利，那就应当舍弃，而要去追求潜在的、有发展前途的“大利”。
做事之前心里要有准备：有利有弊是不可避免的，趋利避害是很难得的事情，所以即使遭遇失败，也不要因此失落，同时不要因为得到而狂妄。如此面对生活，心境坦荡没困扰。
2不要回首往事
人在遭遇艰难的时候最容易抚今追昔，于是，消极的情绪就不可避免地产生了。
美国前总统尼克松从政多年，结果因为“水门事件”被迫辞职，是20世纪美国历史上的第一个遭此坎坷的总统。年过八旬时，尼克松夫人逝世，老人再一次受到打击。但是，尼克松挺了过来，面对事业和个人生活中的不幸，他感慨地说：“不可回首往事，只能向前看，这才是长寿的秘诀。你要找些让你为它生存下去的事，否则生命很容易消逝。”正因为如此，他在卸任后埋头著书，完成了9部作品，畅销于世界各地。在他看来，过多地回忆只会给自己带来心理伤痛，于健康无益。
从心理学角度来说，回忆也可以产生一种心理压力。不管是幸福的回忆，还是悲伤的回忆，只要记忆涌上心头，总是别有一番滋味。过去的辉煌可能与今天的失落形成对比，过去的甜蜜也可能早已淡化，而痛苦的记忆却因为回忆变得更苦涩。所以，不要回忆往事，心情自然就会轻松许多。
3远离忧愁
在心理重创中，忧愁绝对是罪魁祸首。当用尽寻常办法都无法驱赶这个“杀手”时，还有一招“以毒攻毒”可以试一试。
有一个英国商人遭遇了生意上的失败，负债累累，萎靡不振，形同槁木。一天，他看见一个坐在轮椅上的残疾人，他的双脚被截断了，可仍然神采奕奕地向商人问“早安”。商人一瞬间受到了启发和刺激，羞愧难抑，他回到家里，在镜子上写下这样几句话：“我一直闷闷不乐，只因为没有鞋子穿，直到有一天我在街上看到了一个没有双脚的人！”从那以后，商人振奋精神，努力工作，不但还清了所有债务，还把生意越做越大。
当忧愁袭来时，你可以想象一些更糟糕、更痛苦的境遇，这样便会觉得现在的遭遇不算什么了。这种心理的自卫举措就是一种“以毒攻毒”的方法，用更糟糕的心境来抚慰现有的小挫折，心情自然会豁然开朗起来。
4理智消费
与别人攀比，不管是在生活上，还是在事业上，都很容易陷入“不平衡”的心理陷阱中。
国外有一位积攒了上亿财富的有钱人，有一个很怪的生活信条：过收入低的日子。为什么明明拥有大量财产，却要把自己的生活弄得很清贫呢？有钱人说：“钱多也是一种压力，我这样做不仅仅是节俭，更希望得到一种心理平衡。追求奢华会没有节制，而保持简朴的生活能消磨攀比的心理，这样反倒惬意。”
攀比、嫉妒是女人的天性，现在很多女人都希望职位一定比别人高，薪水一定比别人多，生活质量一定比别人好，结果在攀比中弄得精神紧张，郁郁寡欢。其实，舍去一些不切实际的生活目标可以为自己减压，避免自己为了过度的追求而变得疲惫不堪。
5学会宽恕
宽恕是人间的一大美德，它的心理价值是不可估量的。有一位政治家，年轻的时候曾在—个有钱人家干活，主人对他十分苛刻，百般刁难。后来那户人家破产了，而这位政治家却成为了政坛的风云人物。有一天，当那个破落家族的小儿子怀着不安和羞愧找上门来，希望政治家帮助他谋取一份工作时，政治家非常热情地接待了他，并为他安排了很不错的工作。
文章来源于（女人的资本）