在现代社会里，女性每天都过得比男性更辛劳。家庭、职业、金钱，许多因素都成为了女性的压力来源，女性感到的压力远远超过男性。心累人才累。
除了社会外界因素，女性自身的心理因素也是造成压力过大的重要原因。女性事事追求完美，这成为内心压力感的来源，她们对家庭、事业的理想度太高，然而现实情况下，经济状况的紧张、工作的忙碌以及情感生活的波折都打破了女性天真的幻想，让她们感到恐惧、无所适从。
所以，女人累，主要是心累。心累是很难受的，很多人为此累倒了，有的则疲倦了。工作疲倦，便不思进取，每天混日子，庸庸碌碌过了一生；爱情疲倦，自然就没有了热情，精神气也不见了，导致爱情始终没有结果。累其实也是一种病，需要治疗，需要释放。所以，现在流行一个词：减压。持有“不完美”的观点，是帮助当今女性减压的重要方法。
- 不要对丈夫要求太高
聪明女人不会过分苛责男人，她们知道在婚姻中最重要的是责任，而不是事事都十全十美。因此，聪明女人从不对丈夫要求过高。
(l)不要盯住他的钱袋不放。女人一般掌握着家中的财政大权，但要记住，男人并不喜欢只看重他们口袋里的钱的女人。所以，尽管自己对钱十分看重，也不要都放在脸上，要稍加掩饰，不然的话，即便你是为了过日子算计着每一分钱，也得不到他的好脸色，自然就会离幸福生活越来越远。
(2)不要盯住他的事业不放。男人的事业重于一切，即使在你看来那事业并不值什么。工作的好坏只有他自己才能评说，即使你不满意他挣到的那笔钱，也不要整天在他耳边唠叨，他会为此心烦，时间一长，就会开始厌烦你的没完没了了。
(3)不要盯住他的缺点不放。这世界上根本没有完美的人，如果自己不是完美的，也不要苛求他完美无缺。要懂得包容他的某些缺点，将眼光放在他的优点上，也许这样催他才会甘心情愿地挣钱给你花，甚至帮你洗衣服、拖地。
2．找好事业与家庭的支点
女人最终的角色定位多半是在家庭，是在婚姻生活，不再是可以任性的女孩了。但与此同时，也要积极地谋求事业的成就，在家庭和事业之间，必须做好平衡工作，使自己更加坚强有力，
通常而言，所有公司都要求员工敬业。工作繁忙，家庭事务繁多，这都需要女人花费更多的精力去解决。不同角色的冲突所产生的矛盾，是女人的内心产生阴影的源头，可以说事业与家庭的矛盾是从女人走入婚姻时就会产生的。处理这个矛盾一定要有足够的智慧，虽然家庭是自己的大后方，需要维持稳定，但也要为事业留下足够的时间和精力。毕竟，只有有了独立的事业才会有独立的经济基础，这样的女人才会不受制于任何事物，才会有独立的人格。
3不要对自己要求太高
每个人都有自己的抱负，有些人总喜欢给自己定一些力不能及的目标，不但把自己折腾得要死，还终日郁郁寡欢；有些人做事要求十全十美，一点点小过错都不允许犯，如此吹毛求疵，结果受害者是他们自己。聪明的女人会把目标要求定在自己的能力范围之内，只要尽全力做到便可以了，懂得欣赏自己已取得的成就，不用不现实的标准去判断自己，自然会心情舒畅。
4发泄愤怒情绪
人在生气时往往会丧失理智，失去常态，做出一些傻事。与其事后后悔，不如事前就懂得控制自己的情绪。发泄怒气有很多好的方法，如打球、唱歌、跑步，甚至可以像阿Q那样抱着笑骂由人的态度，这么做，至少可以让自己心情舒畅。
- 不要过分坚持
从大处着手，眼光长远的人都是些做大事的人，只有一些无见识的人才会揪住小事不放。因此，凡事不要过分坚持，只要大前提不受影响，可以忽略些微小毛病，以减少自己的烦恼。
- 放飞自己
在生活或工作中受到挫折时，不要总是纠结不放，不如停下来去做一些自己喜欢的事，如运动、逛街、爬山、睡觉和看电影等。等到自己心情平静时，再重新面对自己的难题，或许就会发现许多难题都迎刃而解，大脑变得异常清晰。
7找人倾诉
把烦恼埋藏在心底的人永远都不会高兴。只要不是重大隐私，完全可以将心事与好友们说说，这样烦恼便会减少许多，心情也会顿感舒畅。
8为别人做点事
帮助别人不仅是为了积德，在帮人的同时也可以使自己忘却烦恼，人自己存在的价值也得到了确认，没准还会为此获得珍贵的友谊，一举多得，何乐而不为呢？
9专注一件事
人的精力有限，不能过于分散。研究发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因包括一项，那就是人们会因为处理过多的事务而压力过重，从而容易引起精神上的疾病。所以女性为了减少自己的精神负担，可以将精力专注于一件事，以免弄得身心俱疲。
10不要处处与人竞争
有些女人心理不平衡的原因是因为她们喜欢攀比，总是要和别人一较高下。这样常使自己处于紧张状态，压力就更大了。其实以和为贵是人与人相处的不二法门，只要你不把人家看成对手，谁会无缘无故地与你为敌呢？
11，娱乐
娱乐是消除心理压力的最好办法，可以使人心情舒畅，而且有多种方式可供选择。
女人不要像蜗牛一样，总是背着重负前行。人活着都会累，关键在于能不能给自己的心理减压。过重的心理压力会导致身心疾病的产生，这对健康绝对无益。所以，女人在婚后要注意调整自己的心态，不断提高自己的适应能力，学会对各种现象作出客观的分析、正确的判断。只有这样，才能在生活中不惧怕困难，遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，拥有足够的信心和勇气去面对和解决它们，使自己始终保持良好的心理状态。
文章来源于（女人的资本）