你经常嫉妒吗？你对所有人都会带有一丝嫉妒的想法吗？你会因此而恨自己吗？其实并非只有你一个人如此。每个人都可能会有嫉妒之感。但是，如果让嫉妒感不断吞噬你的正确想法，吞噬你的各种人际关系，那你就危险了。下面我们来教你怎样控制嫉妒这种感情：
- 嫉妒是因为想有所得
在生活中，当你的欲望没有得到满足时，你的嫉妒之情就会因此而生。当我们想拥有一样东西，而又不能得到它的时候，我们可能就会根本不想要它，或者努力否认我们曾经想要得到它。可是一旦我们看到别人得到了我们想要的却没有的东西时，我们的嫉妒之情就会浮出水面，因为我们感到自己受伤害了，觉得那个东西背叛了我们。
- 不要感到你得不到
其实治疗嫉妒感觉的窍门就是时刻提醒自己，别人是不可能偷走你的成功机会、爱情或者有用的东西的。即使他们真的有让你羡慕的东西，也要不断提醒自己，通过自己的努力，有一天你也会得到这些。其实嫉妒也有好处，那就是它能让我们看清楚我们到底真正渴求的是什么。如果她拥有男友的宠爱让你嫉妒，那你可能也希望有一个人那样地爱自己；如果他们的成功事业让你亦感到嫉妒，这表明你其实想把工作做得更好。这就需要我们根据嫉妒的真实目的设定行动目标，而不是利用嫉妒抱怨。
3．不要喂养嫉妒
你要记住其实受嫉妒伤害最深的是你自己。越是让嫉妒在你内心不断成长，你就会越痛苦。如果你总是告诉自己别人有你想要但却没得到的东西，你就会感觉自己越来越急躁，越来越没用，甚至会导致自己把能够真正得到的东西都弃置一边了。千万不要压抑你的感情，假装你没有这样想，而要敞开心扉，大声说出你的感受。这样做既能很好地释放你的嫉妒情绪，又可以让你明白到底是什么东西让你嫉妒。
4爱情中的嫉妒是因为缺乏安全感
在爱情中，如果你不断感到你的爱人只要遇到漂亮女人就会被迷得神魂颠倒，这可以说明两件事：
(l)你对自己没有信心，总觉得自己不够好，他注定会移情别恋；
(2)你过多地专注于他，以至于觉得他与任何女人都可能有暧昧关系。这种爱情嫉妒的唯一结果就是造成你不断地怀疑、恐惧、焦虑，最终导致你们的爱情破裂，因为他无法满足你，不论怎么向你解释都不足以消除你的疑虑。要想战胜这些，你就需要增强自信心，每天鼓励自己，觉得他非我莫属，这样才能放下心来，使你们之间的爱情重回正轨。
文章来源于（女人 的资本）