抱怨他人有时候非常诱惑人，它能使你愉快。你是否想过：我们每天都在抱怨天气，抱怨我们的工作状况，抱怨我们的收入，还抱怨名人和他们的生活。电视节目是在抱怨，报纸有时也在抱怨，甚至素昧平生的人和我们搭话的目的也是为了抱怨和发牢骚。下面这些迹象能够反映你是不是真正的抱怨女王：朋友们经常建议你往好的方面想，希望你改变一下自己的思路；别人总是问你有没有说过什么积极的话；家人曾努力地帮助你，给你暗示，教你怎样才能做一个比较乐观、容易满足的女孩。抱怨的最大害处就在于它会让人上瘾，因为抱怨根本不用付出什么努力就可以批评别人。可是不幸的是，抱怨经常会让人沮丧、意志消沉，如果你不断地抱怨，那么过一段时间之后，你就会成为大家躲避的对象。下面让我们来教你怎样把自己从抱怨的泥潭中拯救出来：
1，停止抱怨
是的，答案就这么简单！你需要做的就是停止抱怨。首先你要注意看一下自己是如何养成抱怨的习惯的，然后不断告诉自己，今天你不会贬低任何人，不打算抱怨公共交通，也不准备为一些自己无法控制的事而生气，因为你不能改变它。如果你不能坚持一整天都做到这一点，那就从某一个时间段开始，看看自己到底能不能至少在某一次谈话中什么都不抱怨。
2采取一些行动
当然，有些事你是可以抱怨的。不过问题是，抱怨仅仅是一种消极的行为，它并不能改变什么，因为你只顾着抱怨了，而放弃做一些对改变你所抱怨的情况有用的事。比如：可以写封信或打电话给客户服务部，哪怕是直接面对你要抱怨的人，指出他到底哪些地方不合理或者有哪些不友好的行为。
3打破抱怨的习惯
你需要先弄清楚自己到底有多么爱抱怨，然后仔细想一想，身边的人总是听你重复同样的话会感到多么无聊啊！如果你真的需要把牢骚发出来，那你就把它写出来。每次在你想要抱怨之前，提醒自己先停顿10秒钟，深深地吸一口气。尽量推迟从嘴里说出重复的抱怨之词，给大脑留出足够的时间，可以去想一些令你变得积极的话。
4尽量找出事情积极的方面
当你每次想抱怨的时候，你可以有意识地寻找一些积极的想法，比如，将精力放到另一件事上，这样可以使你从一个抱怨者转变成一个积极主动的人。这样会让领导对你另眼看待，从而能够促进你向更积极的方向努力，而你的朋友也会因为你的存在表现得更开心，更加愿意和你交流，寻求支持。
文章来源于（女人的资本）