悲伤会使肺的气血混乱，女人不能做“林妹妹”
“愁忧者，气闭塞不行”，气机失畅，极易伤肺。比起激动的大哭，整日愁眉不展才是最伤身的。前者如急风骤雨，过后雨过天晴。而后者如绵绵细雨，纠葛难缠。想要使它云开雾散，“冲喜” 是个好办法。
忧悲不绝，你的肺会受伤
提到《红楼梦》，就不能不提到那个“娴静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风”的林黛玉。可惜红颜薄命，刚过及并之年就香销玉殒了，不由得让人扼腕叹息。
说到黛玉之死，后人多半认为她死于肺病。《红楼梦》对此曾有多处描写：初到贾府时，众人“便知她有不足之症”。第三十四回，黛玉在宝玉送来的娟帕上提完诗后，又“觉得浑身火热，面上作烧；走至镜台，揭起锦袱一照，只见腮上通红，真合压倒桃花，却不知病由此起”。还有第八十二回从梦中醒来后，“一会儿咳嗽起来，连紫鹃都被咳醒了”，且吐了“满盒子痰，痰中有血星”。从她的病情可以看出，这显然是肺病。
林黛玉为什么会患上肺病呢?
这与她整日忧悲不绝有关。文中写林黛玉进贾府时，便“步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，唯恐被人耻笑了去”。尽管贾母“心肝儿肉”地疼她，但她总有寄人篱下之感。正是这种感觉，让她终日抑郁，不得欢笑。
中医认为，“悲忧为肺志”，“过忧则伤肺”。所以当人悲伤的时候，经常放声大哭，而哭为肺声，这其实是肺宣泄不良情绪的一种反应。同时，如果忧悲过度，最先受伤的也是肺。
肺的主要功能，就是“主气”。这里的“主气”分为两方面，一是主呼吸之气，二是主全身之气。所以当一个人悲伤过度时，经常会哭得“上气不接下气”，这是因为其呼吸功能受到影响。有的哭完之后，全身软绵绵的，拽都拽不起来，这是因为全身之气因肺受损而虚弱所致。不过不用担心，这种情形往往会在病人的情志恢复之后就会得到好转。最严重的是“慢耗”，也就是说情绪波动不像上面所讲的情况那样剧烈，而是像林妹妹一样，整日愁眉不展。这对身体的伤害才是最大的。
中医认为，“愁忧者，气闭塞不行”。所以整日愁眉不展、抑郁寡欢的人，会使机体气机阻滞，从而出现不思饮食、失眠、咳喘等症状。因为肺主皮毛，所以这种人皮肤也会失去神采，以致面色苍白、容貌憔悴。有的人还可能患有荨麻疹、斑秃、牛皮癣等皮肤病。另外，肺的功能失常，也极易引起鼻与喉的病变，比如流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒痛等。
冲冲喜，散忧愁
既然忧悲等负面情绪会对肺造成伤害，为了保护肺，我们就要学会化解它。如何化解呢?
一个字：喜。喜属心。心在五行为火，而肺在五行为金。火可以把金属融化，所以火克金，从情绪的角度来讲，则是喜胜悲。民间经常有“冲喜”的说法，从中医角度来讲，这是有道理的。《黄帝内经》认为“喜则气和志达，荣卫通利”，气和则身健，病患能好起来也就不足为怪了。
但喜事不可能天天有，那我们就要学会给自己找乐子。比如听相声、看小品，或是一些娱乐节目来调节情绪，使自己高兴就可以了。只要能让自己开心，让郁闷之情一扫而光，管它是俗是雅呢！