“怒则气上”，气上即气机上逆之意。生活中，我们经常见到一些人在暴怒之后会“脸红脖子粗”，其实就是肝气上逆，气带血行的结果。严重的还会导致吐血。
如果气机不是上逆而是横逆，就会出现一种现象，即两胁胀痛，也就是我们平常所说的“气愤填膺”。“膺”就是胸的意思。相信不少人都有生完气后，气得胸腹发胀的经历。有些人也生气，但从不发出来，也就是我们所说的“生闷气”，以女性多见。其实与那种“一点就着”的火爆子脾气相比，生闷气对身体的伤害更大。可能大家有这种印象，爱发火的人发脾气快，气消得也快。而生闷气就不一样了，爱生闷气的人往往会对一件小事记恨很久，这股气一直郁在胸中，对身体的伤害才是最大的。
中医讲究把脉，一个人如果生了气，从脉象上就能看出来。这种人的脉象与正常人相比有一个突出来的尖，表示肝在上火，这个时候可以吃加味逍遥散，吃上几天，脉象就会慢慢平复。不吃药只凭自身的调节，大概要1周多的时间，脉象才会慢慢平稳。所以，大家平时一定要少生气，生气真的很伤身。
悲克怒：受了气就要哭出来
人非圣贤，谁能没脾气！有了脾气怎么办呢?
办法是“哭出来”。
根据五行相克的原理，肝木为肺金所克。肺主悲，所以悲可以克怒。清代名医傅青主就曾经用此法来治病。据记载，当时一位青年男子来找傅青主治病，原因是前几日他跟妻子吵架，结果妻子得了重病。傅青主得知病因之后，从院子里捡了一块小石头，说这是药引，等到他把石子用火煮软，再来开方抓药。男子听后果然回家煮石子，一连数日不吃不喝，眼睛都熬红了。他的妻子看后，心痛不已，起身替他煎药，但石子还是没有变软。男子又来到傅家请教，傅青主听说他的妻子已能下地，才告诉他妻子的病已经治好。傅青主这里用的就是悲克怒的治疗方法。所以，如果你平时生气，不要憋着，想哭就哭，哭出来肝气就平了，这样就不会对身体造成大的伤害了。
另外，有几个穴位消气的效果也比较好，比如太冲、阴包等。其实不只这两个，肝经上的很多穴位都有消气的效果。肝经起于足大趾，沿着腿一直上行至期门。沿着这条线一直拍，哪里有痛点就将哪里揉开，这样就可使肝经气血调畅，从而将生气对身体的害处降到最小。
当然，以上种种只是外力，提高自身的修炼，养成处变不惊的性情才是根本。有一首《莫生气》是这样说的：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。如此想想，许多事或许就可以豁然开朗了！