肥胖，有可能是乏虚“惹的祸”
中医认为，“血实气虚则肥，气实血虚则瘦”，所以肥胖的人首先要做的就是补气。黄芪自古以来被视为补气的良药，将黄芪泡水或煮成粥吃，对减肥有很好的效果。
血实气虚则肥，气实血虚则瘦
前些天看到一篇报道，说中国人的肥胖率直追美国。的确，由于人们生活水平提高了，胖子也多了起来。从幼儿园的小朋友，到四五十岁的中年人，很多都受到肥胖的困扰。减肥成了国人的当务之急。一些商人投其所好，各种减肥方法层出不穷，比如喝减肥茶、吃减肥药，有的还打出“经络减肥”、“点穴减肥”的幌子。商家大把地赚钱，患者拼命地掏钱，但见效的却寥寥无几。
中国有个成语，叫“顺藤摸瓜”，意思是说按照线索查清事情的究竟。其实减肥也是如此。只有弄懂了肥胖的原因，才能对症施治。
古人对于肥胖也有论述。《黄帝内经》认为，“人有脂，有膏，有肉⋯⋯肉坚，皮满者，脂。肉不坚，皮缓者，膏。皮肉不相离者，肉”。《黄帝内经》中的“肥”是指肌肉丰满、体形大的人，不是指脂肪多。脂肪多的古人称之为“膏人”，由于其脂肪大多分布于腹部，大腹便便，因此有“大腹垂腴”之说。这种人也就是现代医学上所说的“腹型肥胖”。“脂人”指什么呢?
是指那些脂肪坚实，肌肉强悍，但膏脂分布比较均匀，不像“膏人”那样集中于腹部。《说文解字》认为“凝者日脂，释者日膏”，也就是说结实的是“脂”，松垮的叫“膏”。现在很多人看上去胖，但肌肉并不结实，这种人其实是“膏人”。还有一种人叫“肉人”，《黄帝内经》认为它是“皮肉不相离”，这种人肥胖并不是脂肪之肥，而是肌肉之肥，有点类似于现在的“肌肉男”。这种人一般不属于现在的“肥胖”范畴。
《黄帝内经》认为，“肥贵人，则膏粱之疾也”。也就是说，古人认识到肥胖是由于饮食不当引起的。以前由于生产能力低下，人们主要以五谷为食，所以因肥胖引发的问题很少。现在，肉类食品被过度消费，在发达国家，胖的大多数是穷人。为什么呢?
因为穷人，或者说是劳工主要吃快餐。快餐都是油炸、高脂肪的食物，因此被称为“垃圾”食品。但在中国，吃快餐却被视为一种时尚，这样易导致脂肪摄入过多，从而转化为脂肪在体内堆积起来，这就是胖人越来越多的原因。
还有一个原因，就是现代人坐得多，动得少。中医认为“久坐伤气”，气虚的人也易发胖。为什么呢?
首先人吃下食物之后，需要胃气对其进行消化，然后再由脾气将其输布到全身。心脏接收到脾气上传的精微物质之后，经过进一步的加工，将其化生为气血。心又主脉，脉就相当于运输气血的专门“管道”，气血就是通过这些“管道”供养全身的。但在这个过程中，又要受到心气的推动。脾胃吸收精华后所剩的糟粕，则在肺气的推动下向下传给大肠，再由大肠排出体外。
由此可见，从食物进入消化道直至排出体外，与气机的通畅是息息相关的。只有气机通畅，该吸收的才能吸收，该气化的才能气化，该排泄的也才能排泄，这样的人体是健康的，体重也很正常。比如练过中国功夫的人，他们很少有肥胖的。但是那些练跆拳道、相扑的选手，他们明显偏胖。这是因为中国人练武讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，把练气看得很重要。阳气充裕，脂肪被气化，所以不胖。但是气虚的人就不同了，吃下去的食物消化不了、吸收不了，就会在体内化为痰湿。所谓“痰湿”，吐出来就是痰，潜伏于体内就是脂肪，停留在腹部就是“将军肚”，流注于下就是水肿。