揉丹田，打通任冲两脉，护卫女性健康
经络是一种很玄的东西。但它确实是存在的。有针灸经验的朋友应该知道，如果医师在你的某个穴位上扎一针，你就会感到好像有一种气在里面游走，这个路线就是经络。就女性朋友而言。尤其要注意护好任冲两脉。
我们前面已经讲过气血的重要作用，但是，气血是如何发挥作用的呢?
这个过程需要经络。经络是运输气血的通道，没有经络，气血就不能运达全身，就不能发挥应有的作用。
经络是一种很玄的东西，但它确实是存在的。有针灸经验的朋友应该知道，如果医师在你的某个穴位上扎一针，你就会感到好像有一种气在里面游走，这个路线就是经络。有一点需要注意，就是经络绝对不同于我们所说的血管，血管是有形的，它的主要功能是运输血液。但经络是无形的，人们至今仍没有办法证明它究竟是什么东西。虽然如此，但经络与我们的健康却是极其密切的。
看过武侠小说的人都知道，那些侠士们嘴里经常会提到任督二脉。认为只要打通任督两脉，武功就可突飞猛进。当然了，武侠小说大都是编纂的，不足为信。但这两条经脉的重要性却是不容忽视的。
督脉中的“督”为总督的意思。督脉行走在人体背后的正中，背为阳，腹为阴，所以督脉的作用就是督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元，因此它又被称为“阳脉之海”。对于男性来讲，督脉尤其重要，因为从很大程度上，它决定了男性的生殖能力。还有男性一患病，就是前列腺疾病、腰椎间盘突出等，其实这些都与督脉有关。所以道家导引养生认为，男子以练督脉为主，以盈其气。
然后我们再来看任脉。任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血，因此被称为“阴脉之海”。其实“任”是个通假字，它同 “妊娠”的“妊”。《说文解字》对“妊”的解释是“孕也”。说到这里，女性应该明白了，这条经脉与女性的关系是十分密切的。
我们知道，女孩成长到一定的程度之后都会来月经。为什么叫“月经”呢?
这是因为它特别有规律，每月一次。《本草纲目》关于月经就有“其血上应太阴(月亮)，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。经者，常候也”的论述。正常月经周期为28天，这与月亮盈亏的周期十分相似，因此才有了“月经”之说。