探气血“虚实”，中医有“四招”
想要养好气血，首先就得判断气血的虚实。这就比如打仗，首先要确定前线的将士有没有取胜的把握。如果有，那就没有必要再派援兵；如果没有，那就赶紧派兵支援。补养气血也是一样的道理，如果气血本就充足却还乱用补品药物，只会使原本平衡的局面被打破。
记得多年以前，阳台上曾经摆着一盆兰花。每到花开的季节，那淡淡的花香立刻充满了整间屋子，熏得人也微微醉了。只是这兰花是很娇气的，你要小心地伺候，可还是由于我的一时疏忽，让它枯萎了，当时让自己很是失落了一阵子。
曾经有首歌，叫“女人花”，我一直认为这个比喻十分贴切。女人不但像花那样柔美，也像花儿那样娇弱。要想花儿长得壮，开得美，就要常施肥，勤浇水。对于女人来讲，要想使自己光艳动人，就要养好气血。但是，滋养气血显然不像浇花那么简单，这里面可是有许多学问的。
《孙子兵法》有云：“知己知彼，百战不殆。”也就是说，在进行军事行动之前，一定要弄清楚敌我双方的情况，只有如此，才可克敌制胜。其实治病跟这个道理是一样的。想要养好气血，首先就要判断气血的虚实。这就比如打仗，首先就要确定前线的将士有没有取胜的把握。如果有，那就没有必要再派援兵；如果没有，那就赶紧派兵支援。补养气血也是一样的道理，如果气血本就充足却还乱用补品药物，只会使原本平衡的局面被打破。只有当气血亏虚时才可适当进补。那么，如何判断气血是否亏虚呢?
我教你几个办法。
望其目：眼睛是否发黄。我们经常说眼睛是“心灵的窗户”，由此可见眼睛的重要性。眼睛虽然是一个局部器官，但却与脏腑、经络的关系密切。《黄帝内经》说人体“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。又说“诸脉者，皆属于目”。后代医家在此基础上又发展了“五轮说”，认为眼睛的各个部位分属五脏，其中：两眼瞳仁属肾，称为“水轮”；两眼黑睛属肝，称为“风轮”；两眼白睛属肺，称为“气轮”；上下眼胞属脾，称为“肉轮”；内外眼眦络心，称“血轮”。(见图1) 如果观察小孩的眼睛，会发现他们的眼睛特别清澈，就是因为他们气血足，脏腑得到充分供养的缘故。当人上了年纪后，气血渐虚，五脏得不到充足的供养，眼精也会黯淡无光。“人老珠黄”这个词就是这样来的。
眼睛的变化，往往透露着内部脏腑的变化。如果眼白发黄，黑睛无光，则表明肝血不足；眼白出现细细的血丝，说明肺脏气血不足，大肠也有燥热，这时应该多吃润肺的食物；瞳仁属肾，如果瞳仁缩小，或者颜色微黄，说明肾有热；反之瞳仁扩大，色淡白，是肾精亏虚的标志。人在临死的时候，瞳孔往往会变得很大，就是因为肾精已经极度亏虚，不能收敛所致。此外，还可以观察眼睑。掌管眼睑的是脾，如果眼袋大则说明脾虚。有的人睡眠时双目微睁，也是脾虚所致。心里有火的人眼眦则会赤红，这时可以吃苦瓜、莲子心等清心火的食物。
观其发：头发是否脱落。拥有一头乌黑亮丽的头发，应该是许多女孩子梦寐以求的事。但有些女孩子无论怎样费尽心思地保养，头发总是干枯毛燥、没有生机，这时只凭洗发水是无能为力的，加强补养气血才是主要的。
中医中有味药，叫“血余炭”，血余炭还有一个名字，叫“乱发”。之所以有这个名字，就是因为它是由人的头发煅烧而成的。这味药可用来治疗血症。
中医认为，头发为“肾之华”，是肾的外观。肾与五色中的黑色相对应，所以头发黑不黑与肾的关系很大。此外，头发不仅依赖于肾中精气的滋养，还有赖于气血的濡润，所以说发为“血之余”。年轻人头发总是又浓又密，就是因为气血足的缘故。随着年龄的增长，气血慢慢衰竭，头发也会渐渐脱落，并慢慢变白。现在有些年轻的女孩子头发也大把脱落，其实也是因为气血虚，头发得不到足够的滋养所致。这一点在产妇身上最为明显，产妇一般在生完孩子后就会大量脱发，就是因为分娩过程中身体耗费太多气血的缘故。