先天不足、七情所伤、外感六淫、多产房劳、脏腑受损等，都有可能引起月经不调。偶尔一两次因环境改变、情绪变化导致的月经不调，也不必太惊慌，调节好自己的生活习惯和心态，月经自然就会好了。但长期月经不正常你就要值得注意了。
具体来说，月经不调可以分为以下几类：一是血虚型月经不调，症见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力；二是肾虚型月经不调，症见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉；三是血寒型月经不调，症见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力；四是气郁型月经不调，症见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。
知道了原因，自然就有相应的措施。中医养生的核心就是阴阳平衡，即秉承“寒者热之，热者寒之，实者泻之，虚者补之”这一治疗原则，促使阴阳偏盛偏衰的异常现象得以纠正，恢复其相对平衡状态。治疗月经异常，同样也是遵循这个宗旨。血虚就要补血，那就服用黄酒送黑鱼头灰：黑鱼头1个，黄酒适量。将黑鱼头晒干后煅灰备用。每日2次，每次用量为5~10克，黄酒送服，月经前开始服用，连用3~5天，可以很好地养血滋阴，活血化瘀；肾虚就补肾，那么就吃桂圆莲子粥：龙眼肉20克，莲子20克(去心)，粳米100克，一起煮粥食用，方便、简单又实用；血寒就用温补法，那么相对应的策略是温经散寒的当归泡甜酒，当归30克，肉桂6克，甜酒500毫升，用甜酒浸泡前两味药1周以上，方可服用，每日1~2次，每次30~60克；气郁就要疏肝理气，懒人就去药店买点逍遥丸，喜欢亲自动手的人就用香附10克，川芎6克，红糖50克，一起煎汤去渣服用。
这样下来，什么问题都能一一解决掉。
不过，月经虽然调好了，也要学会管住自己的嘴。女人是很娇贵的，特别是月经期间，不要贪吃过于辛辣的食物，以免耗伤阴血，或者让燥热迫使血液下行，导致月经先期、经血量过多；也不要吃太多雪糕、冷饮之类寒凉的食物，以免“寒搏于血”，让寒气把血冻住，运行不畅，而导致月经后期或量少。只有气血畅通，月经正常，你才会更健康、更快乐。