其次，要调理月经。月经对于女人受孕的作用的意义非常重大。如果女人经血不畅，气血瘀结，那么子宫内干涩无血，就不能顺利成胎。可以说，月经不调是现代女性的通病，出现痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等症状。如果月经没有调理好，那么生出的孩子会或多或少出现一些健康问题。
比如月经提前、量比较大，中医证属气虚型，孩子很可能免疫力低下、易感冒；月经错后、量小，中医证属血虚型，孩子一般是儿童多动症、注意力不集中；月经忽前忽后、量正常，中医证属脾虚型，孩子容易偏食、厌食；月经忽前忽后、量也不正常，中医证属肝肾亏虚型，孩子有很大概率是瘫；如果是痛经，那么孩子9岁之前会尿床，生出是女孩的话，长大多半也会痛经，男孩有很大概率易得小儿疝气，易患不孕不育。鉴于每个人的情况都不一样，治疗方法也不一样，大家最好请当地医生对症下药。
最后，还要养好脾胃。脾胃是气血的原料采集站，脾胃失调虚弱了，会导致人体气血虚弱。而对于孕前女人来说，脾胃的调理尤其重要，因为只有大人的营养跟得上，孩子的体质才会好。
孕前的食物种类要多、全面，高蛋白、低脂肪的食物最好，但是切记不吃或者少吃刺激性食物，多吃鱼虾、山药，有补肾、调先天精气的作用，可增加受孕概率，不可暴饮暴食，加重脾胃负担。夫妻双方在计划怀孕前至少半年内务必戒烟、戒酒。日常生活中，把健康饮食放在首位，多吃畜禽血、韭菜、海鱼、豆芽等食品，帮助排出体内毒素。
当然，还有最重要的一点是，不要错过最佳生育年龄。女人的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
从受孕季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3~5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5~7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。