因此，调理好任冲二脉，就相当于给“七七”的女人上了健康的保险，能避免多种疾病的伤害。“七七”的女人，人生已经过去了一大半，历经了人生各种风风雨雨，性格的棱棱角角已经被岁月磨得很圆润了，拥有了好心态，平静而乐观地对待未来的生活。俗话说，“养生贵在养心”，只有心情愉快、心胸豁达，才能够永葆青春。
首先，饮食上要多吃素菜，少食多餐。临近50岁的人脾胃的运化能力弱了。运化能力强的时候，清者化生成气血，浊者就排出体外了。运化能力弱的时候，代谢的东西排不出去，就开始发胖，开始衰老了。
那么怎么办？那就早上和中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气增强运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。
怎么讲呢?就好比说人年轻时，血管里的血液就像清水，随着年龄的增大，饮食结构如果不注意，血液逐渐从清水向淮河的水、向黄河的水发展，血脂高的人，血管内壁上有一层油，这种状况到了四五十岁就有感觉了，睡觉和没睡觉没什么区别，睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了，很多毛细血管得不到足够的濡养，这种情况与不良的饮食习惯直接相关。
其次，要多运动。俗话说“生命在于运动”，“七七”后的女人协调性差，骨骼也变得脆弱，身体无法承受较大的运动量，但游泳、散步、太极拳、五禽戏等运动比较适宜。运动量不宜太大，以身体稍稍出汗为宜，关键是长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网。
另外，还要有自己的爱好。这个时候的女人大多已经退休，老公却还在上班，-而孩子都已经成年，有自己的生活空间，一个人待时间长了容易变得孤僻，出现抑郁情绪。多参加一些集体活动，如插花、做菜、跳舞、读书、看报等，经常动手动脑，能够找到很多乐趣，从而保持身体活力，陶冶情操。
女人怕老，似乎是一种天性。年纪越大，越不敢看以前的照片。有人说：20岁女人娇艳，30岁女人妩媚，40岁女人浪漫。那么50岁的女人呢?我想她身上优雅的气质，淡定的步伐，才是最迷人的。日虽过午，夕阳尚远，50岁的女人多学会一些养生技巧，保持任冲二脉气血畅通，才会健康长久。