养胃，首先要在饮食上进行调理。多吃容易消化的食物，少吃或尽量不吃生、冷、硬的食物。原本你的胃就不太好，如果再吃进去硬的食物，无疑是在伤口上撒盐。快慰的是你的嘴，伤害的却是你的胃。饮食上还要注意少吃多餐，让你的胃有时间、有空间来消化食物，不要过量，也不要过饥，更不要毫无规律。
养胃，还要有一个好的心态。凡事都要想开，过度劳累、过度生气，都会损害脾胃健康。35岁的你应该经历了不少事情，应该懂得不管做什么事情尽力而为就可以了，不要太注重结果。拥有豁达的心态，才能让你更好地享受人生。
养胃，还有一个秘诀，就是每天两袋酸奶。酸奶是牛奶发酵而成的，其营养和牛奶不相上下，但更易于被人体吸收。酸奶有生津止渴、补虚开胃、降血脂、抗癌的功效。女人如果胃口不好，进食后就可能消化不良，造成气血不足、身体虚弱的情况，而喝酸奶能够促进津液产生，帮助进食的水谷更好地运化，从而促进身体内气血的生成。女人只有气血充足，才会面色红润有光泽。
酸奶中还含有多种益生菌，不但能够抑制肠道内的有害细菌生长，还能够帮助肠胃形成一道抵抗外邪的屏障，从而能够保护其他脏腑不受伤害，防止衰老。女人经常喝酸奶，能够提高身体抵抗外邪的能力，避免身体内的毒素堆积，从而起到很好的保健强身作用。
另外，女人还可以多喝一些花草茶来调理脾胃。古人说“上品饮茶，极品饮花”，对于女人来说，最好的饮料莫过于花草茶了。调理肠胃的话，我推荐茉莉花茶。茉莉花性温，味甘、辛，还有和中下气、理气止痛的功效，可用于治疗下利腹痛。三十多岁的女人如果有口臭或者慢性胃炎的，可以经常喝茉莉花茶，能够提神解郁，缓解肠胃不适。但火热内盛、大便秘结的人不宜多服。
但凡身体出现异样，在经络学里都可以找到相应的对策。我们的胃经上起于胃口，下至脚趾。所以，经常活动脚趾能够促进胃经的气血流通，有健胃生津的效果。活动的时候，也不需要你做多大的准备工作，上班时间，睡觉的时候，等车的时候，都可以随时活动你的脚趾，很简单，很方便。
对于“五七”的女人来说，生活就是一个字“忙”。忙家务、忙老人、忙小孩，还要忙工作，会让她们疲惫不堪。但是，再怎么疲惫，也别忘了照顾好自己，只有你自己身强体壮，你才有更多精力去关爱他人。更重要的是，在你的身后，还有很长很长的一段路等待你去走。