慢慢地，随着孩子的长大，给孩子饮食多样化，让她摄入各种食物，保持营养全面，不挑食。多吃猪肉和豆类食物。《黄帝内经·素问·金匮真言论》中有“肾⋯⋯其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆”的说法，猪肉和豆类都是很好的补肾益阳的食物。另外，山药、猪蹄筋、猪骨髓、鲈鱼等都是补益肾精的食物，可以多吃。
少吃甜食和冷饮。《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。”可见，太多的甜食对肾是不利的。冷饮是寒凉之物，寒气入侵体内也会影响肾的正常功能。
等到孩子慢慢长大，上幼儿园、上小学时，建议爸爸妈妈不要给孩子太多压力，让她觉得上学是一种负担。我们身边很多父母大多都会对孩子说，“你要用心学习”，其实，这里的“用心”就是中医所讲的“用神”。《黄帝内经·素问·六节藏象论》中说“心者，生之本，神之变也”。神与心有关，而心主血脉，心的气血充盈，才能够保证五脏的功能正常，从而保证“神”的产生。
如果你想让孩子的学习好，那就要多给她的“神”加油。多给孩子吃补气血的食物。气血是水谷精气运化而来的，在孩子的饮食中添加一些大枣、桂圆、花生等补气血的食物，最简易的做法是煮成营养八宝粥，既容易消化，又能补血强身，一举两得。平时，给孩子多做一些肉、蛋、奶、豆腐、鱼等补脑的食物。特别是鱼，营养丰富，便于消化，是孩子健脑养神的黄金食品。
还有的孩子胆子很小，都六七岁了还要和妈妈一起睡，自己单独睡的话要开着灯才能睡得着。妈妈逢人就会说“这孩子胆小”。其实，胆小只是她外在的表现，从中医来讲，胆小是肾虚的表现。中医有“在脏为肾……在志为恐”的说法，也就是说恐为肾之志。如果肾气充足，脏腑能够得到很好的滋润和温煦，从而胆气豪壮；而如果肾气不足，则脏腑会失于滋养，功能低下，自然会表现出胆子小，容易害怕。
这时，妈妈就要给孩子做心理工作，鼓励她，看看她究竟是因为什么害怕，帮她从根源上解决问题。让孩子多喝一些小米粥、大骨汤、芡实山药粥，豇豆也是补肾的佳品。只有肾气充足，孩子才不会畏缩胆小。
一颗小树苗，要长成参天大树，需要园丁精心呵护，及时浇水施肥剪枝。对于孩子来说，父母就是她的园丁。所以，别总是羡慕人家的孩子怎么那么健壮、那么活泼，胆子那么大，多给自己的孩子补气养血，你的孩子照样也能阳光灿烂。