大概过了1个多月后，朋友明显感觉好多了，以前的焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕以及月经不调的现象都消失了。她问我使的什么招，怎么这么神奇?
我告诉她，肝脏是人体内的一个“化工厂”，有着非常重要的作用。它是身体重要的排毒器官，胃肠道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗淡、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠，说的就是这个道理，因为晚上23：00 到凌晨03：00 是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙，容易疲劳，口苦咽干，火气大。
以前，由于压力太大，你动不动就会发脾气，但这股浊气又无法排出去，只能憋在肚里，时间长了就觉得两肋胀痛。其实，是浊气把你肝经的通道堵上了。但你又不能通过自己的方式把它排解出去，只好借助于外力，即推肝经了。
推肝经(沿大腿内侧推)可活血化瘀，疏肝理气，调理妇科疾病，改善面部气色敲胆经可减去大腿赘肉，同时还可预防妇科疾病
因此，我常说人要养肝，最好的方式是养心。人们常说“火大伤肝” “怒伤肝”“肝火太旺”，其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，从而影响人体健康。调整好情绪，多和家人朋友交流沟通，保证充足的睡眠等等，都可以有效地化解不良情绪，疏肝理气。
话音刚落，她好像恍然大悟，说：“看来，那句粗俗的‘有话就说，有屁就放’还是有点道理的，至少不会把自己憋出心病来。”我说，也有一定道理，不过还是要注意场合。
后来，她又问，“前段时间，老感觉自己的两条腿很沉重，走都走不动了。是身体出问题了?还是太胖了?”
我说这也好办。你回家后，每天推肝经的同时，敲敲胆经就可以解决了。胆经的位置也很好找，在大腿外侧，也就是人们裤线的位置。每天，你只需要拿指节去敲打就可以了，但力度要稍微重一些，因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面。只有这样敲打，效果才真正地明显。
敲胆经也有好处，可以减去大腿上的赘肉，还可以改变人的食欲，很多喜欢吃高脂肪食物的朋友，经过敲胆经一段时间后，喜欢上了清淡食品，身材也变得很苗条。
所以，每天晚上，你要做的必备课就是，在推肝经的同时，附带敲敲胆经。前者可以让你心情开朗，气血畅通，后者可以让你变美。