很多人会问，会有这么严重吗?
我想告诉大家，绝对有的！《黄帝内经》上讲“忧悲伤肺” “恐伤肾” “思伤脾”“怒伤肝” “喜伤心”，这些过度的不良情绪和心态，会在你的身体里留下印记。这也就是为什么同样的病症，同样开药，有的人病情好得快，有的人病情好得慢，甚至恶化了。绝对和你的心情关系非常大。
曾经，我参加一次国际医学交流研讨会，一位在美国专门从事肿瘤手术教授的一句话给我留下了非常深刻的印象，他说：“微笑是世界上最好的药物，微笑是最好的手术，微笑比我的手术刀还有效。”这不是一句无依据的话。美国波尔·莫利尔医生曾做过研究，发现15秒的微笑，可以延长2天的生命。这位教授还说：“有时候，面对绝症病人的目光，作为医生也觉得很无奈，动手术能治愈的概率只有三成。但是，脸上时不时出现微笑的患者，手术康复的有效率比没有微笑的患者能够提高两三倍。”
对于普通人来说，多一些微笑，少一些脾气，则是最好的、最便宜的养生法。刚开始可能会有点难，那么就强迫自己 “刻意微笑”，时间长了，就自然会逐步变成发自内心的持续微笑。
喜欢发脾气的人，多半是乐观开朗的人，但有时候却又控制不住自己的“牛脾气”，让肝脏 按揉期门穴可调畅肝气，平肝火，提莫名其妙地受伤害。在人体诸多 升睡眠质量器官中，肝脏就像个大将军，这个将军脾气不太好，不要让他太得意，否则他就盛气凌人，最常受他欺负的内脏就是胃。长期发脾气的人胃都不太好，甚至易恶心、呕吐、打嗝、反酸，这是肝木克脾土的表现。他要不欺负别人，自己就窝火，这叫肝郁，表现出来是两肋疼，乳房胀痛，乳腺增生，月经不调，所以一感觉肝火旺了，就打开肝的“气门芯”——期门穴，来给他放放气。期门穴在第6肋间隙，也就是乳头向下数两肋的凹陷处，它是肝脏的经气聚集之处，每天睡前揉一揉可以调畅肝气，平肝火，提升睡眠，增加肝的排毒。
肝火旺的人都喜欢自己去药店买点菊花茶，去去火，但是菊花茶性偏寒，喝太多了对身体也有影响，尤其是体寒的女士们，不如揉揉太冲穴，每揉上两三分钟，就如同喝了一杯上好菊花茶的效果，可以去肝火、明目、降血压。太冲穴在脚背上，大脚趾和二脚趾的缝隙处，沿着缝隙向上按压，压到指缝的尽头凹陷处就是。有的女生这个穴位按上去特别酸胀或刺痛，就反映了你的肝火正蓄势待发，因此，要多加按揉。
回过头来，仔细想想，我们应该如何养肝?没事找事乐，心里高兴就是对肝最大的养护。