如果是在闷热的天气里，只要在相对封闭一点的环境里待的时间稍长一点，就会出现头昏、胸闷、心慌、气促等不适，更有甚者，即便是在寒冷的冬天，这种情形也时有发生。但这些症状虽然明显，却往往不需用药，只需改变一下环境，换到一个通风的地方，症状即可自行缓解。如果你去看医生，即使全身都做完检查，也不会发现什么异常之处。要是去看中医，马上就会给出一个结论，气虚。治疗方法也很简单，就去药店买点生黄芪，每次用15克泡水代茶饮，20天为1个疗程，一般1个疗程即可见效。
有人说，你前面说人参补气，这里又说黄芪补气，那么我是不是可以只吃黄芪，不吃人参，毕竟人参价钱贵?黄芪和人参虽然都属补气良药，但人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好；而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，而且黄芪还具有补而不腻的特点，与人参、党参等补药配伍则效果更好。需要指出的是，黄芪需要多服久服才能见效。一个月吃一两千克，坚持吃几个月，会有很好的效果。
再来说说党参。补中益气汤中的另一大主角党参，它的主要功能是补气，最宜用于平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲缺乏，大便稀溏，也宜使用党参。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍，这就是补气健脾的著名方剂四君子汤。
党参既能补气，又能养血，还可生津，而且药性平和，所以是最常使用的调补良药。《本草从新》说得好：“补中益气，和脾胃，除烦渴，中气微弱，用以调补，甚为平安。”所以，气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。药理实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。因化疗和放射疗法引起的白细胞下降，服用党参也有促使白细胞回升的效果。
相对黄芪来说，党参的做法更加丰富一些，可以做成“干”，也可以熬成“膏”。党参干的做法很简单，取党参500克，洗净，切去芦头，放置容器内，每天蒸1~2次，连蒸3~4天，即成为又软又糯的党参干，味甜而带香气，每天早晚可嚼食10~15克。如果是要做党参膏，要先将党参500 克煎煮、加热浓缩，待药汁稠厚时，加入与党参等量的白糖或蜂蜜，趁热搅匀成党参膏，每日早、晚用开水冲服一汤匙。
前段时间，我一个朋友突然打电话给我，因为没有采取节育措施，四十多岁不小心怀孕了，只好去做人工流产。手术后，她的身体一直不太好，脸色很差，问我有没有什么办法可以补补身体。我一听，赶紧去菜市场买了一只乌鸡，然后再带上两包黄芪、党参和大枣，在家煲好汤之后给她送过去了。揭开保温盖，一股淡淡的中药味道扑鼻而来，从没吃过这样特殊佳肴的她刚开始有点抗拒。我告诉她，这可不是普通的汤，可谓是“补气补血的还魂汤”，喝上几顿这样的汤后，保证你的身子骨硬朗如从前。果然，朋友吃了几只乌骨鸡后，身体恢复得很好，连忙打电话感谢我。
其实，我想说的是，身为女人，一定要懂得如何爱惜自己。平时，去药店买些黄芪、党参、大枣之类，放在沙锅里炖鸡或者炖骨头，都是非常不错的养身佳肴，如果嫌麻烦，泡水喝也是不错的选择。
在大街上，我常常听到男人们暗自夸奖“这个女人气质好”，仔细想想气质从何而来?气质是由内而外散发出来，很难想象一个走路慢悠悠，说话蔫蔫地，神情灰土灰脸的人会有什么样的气质?多关爱自己，每天和自己的身体对话，交朋友，才会如广告里说的那样“气色红润睡得香”。