三阴交，是女人补益阴血的保健要穴
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，具有补气养血，强身健体、祛除皱纹、延缓衰老的功效。常揉三阴交，终身不变老。
我的大学学妹小李，当年是一个闻名全校的美女，可偏偏她的醉翁之意不在美男，而是事业。毕业没几年，她就当上了一个外贸公司的董事长，经常国内国外出差。可是，长期的生活饮食不规律，再加上劳累，她发现自己面部的皮肤很松弛，特别是眼角和颈部出现了明显的皱纹，用了很多国外的高级化妆品都没有效果。
有一天，我去她们公司附近办点事，便约她下来喝杯茶。我独自一个人坐在茶馆里，直到她坐到我的面前，我才发现我眼前的这个女人的确苍老不少。一见到我，她立即就问，“老同学，你一定要告诉我，怎么才能让自己年轻一些。不瞒你说，不光是我脸上的皮肤松弛，连胸部都开始下垂了。”听她说完，我就憋不住了，都是四十的人了，皮肤松弛当然是再正常不过了。但她说，你看人家张曼玉和赵雅芝，脸都紧紧的，没有松垮下来，和年轻时一样漂亮。
我告诉她，其实你也可以变得年轻美丽，关键是你能放下你的事业吗?她毫不犹豫地说，“能！已经请好接班人了，就是想让自己修身养性一段时间。”我说，那好。第一，你要保持饮食规律。第二，要多和你的身体亲密接触。每天晚上在21：00左右，三焦经当令之时，按揉左、右腿的三阴交穴各20分钟，可以健脾。现在的人皮肤松弛得快，主要是饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部松弛非常明显，老态骤然显现。坚持按摩几个月，你就会发现皮肤大有改善。
怎么讲呢?三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上出现斑、痘、皱纹，其实都和月经不调有关。
不仅如此，按摩三阴交还能保养子宫和卵巢。对于女人来说，子宫和卵巢的作用可非同凡响。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上17：00—19：00，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤和肌肉不松弛。
说了那么多，小李就问了，“三阴交在哪儿呢”?三阴交穴在足内踝上3寸，先找到足内踝，就是足踝部那个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头，往上移四手指的距离，对应的那个点就是三阴交穴。用拇指或中指指端按揉三阴交穴，每次1~3分钟，天天坚持。
小李又问，“这三阴交穴真有这么神奇吗”?是的，三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一，是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11：00，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，出现湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无瑕了。
对于女性来说，三阴交更是“健康益友”，它可以说是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。如果有痛经，坚持每天揉按三阴交，疼痛就会减轻，如能配合点按合谷穴，效果更好。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个三五分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2~3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)，还能补血养颜、强身美容；有妇科病的女性平时更应该按揉三阴交。
“看来，从今天晚上开始，我就要按时就寝，做好按摩三阴交这个功课了。”小李点点头说。我充分肯定了她的这个想法，同时呼吁广大女性朋友都来参与。
我的老师是一位老中医，已经70多岁了，脸上一个老年斑都没有，面部皮肤紧紧的没有松弛现象，说话声音洪亮，中气十足。她每次去爬山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不喘粗气。关于她的保养秘诀，她也毫不保留透露给大家：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。 三阴交是一个多功能调节穴位，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。有句话叫“常揉三阴交，终身不变老”，说的就是这个道理。