女人要善待自己，当你在紧张的生活中感到焦虑的时候，一定要停下脚步，聆听心底的召唤，那些小梦想一旦有机会就要使之实现。
由于现代都市生活节奏快，生活压力大，人际关系复杂，加之职场的压力，女人们尤感空虚和无所皈依，有的甚至出现心慌、多梦的情况。其实，人的焦虑大部分是由内心空虚所致，人们只顾不停赶路，忘记了保养自己的心灵。所以，当都市女性感到心情焦虑不安的时候，保养好心灵是一件很必要的事情，做一做心灵的体操，让心灵深呼吸，不然，把自己陷入生活的沼泽是很不值得的。
那么，心灵不空虚的法宝是什么呢？
首先，在紧张的生活中留下一个小小的时间空隙给自己的心灵，探寻一下内心的真实想法。
曾经在一家医院的化验室外有两个取化验单的肿瘤患者，两人面对面坐着等，紧张的表情一览无余，一个紧张得手心出汗，另一个双手不停地搓来搓去，生性怕化验的结果是恶性的。为了缓解紧张感，其中一个人对另一个人说：“如果我们真的离生命的终点近了，那么生命中的最后时光我们如何度过呢？”坐在他对面的那位患者抬起头说：“：“如果真的发现我身体里面长的肿瘤是恶性的，我就要尽量实现我年轻时的所有梦想。我想去云南旅行，我还想去阿尔卑斯山，听说这两个地方的风景很美，以前忙于生计一直没能启程；旅行累了，我还想在家里的阳台上好好晒晒太阳，看一看自己一直心仪但没时间看的书。生活太忙碌了，我在大学的时候有读书的习惯，一走上社会就抛到脑后去了。我还想……”。
就在这时，医生叫他们拿结果了：这个内心充满梦想的人身体里长的肿瘤果然是恶性的，而另一位则是良性的。两人分手后，良性肿瘤患者在医院进行切除，另一个则去周游世界、晒太阳，实现自己所有的梦想。
一年后，在医院的走廊上他们又巧遇了，很不幸的是，那位当年切除了体内良性肿瘤的病人，因为出院后工作忙碌紧张失于调养，身体再次出现了问题，因为他切除的瘤非但没有痊愈，新的肿瘤反倒长出来了，恶性肿瘤不断在他的身体里面扩大，现在他每天只能无入力地躺在床上。而另一个人则不同，心情舒畅身体健壮，当年的主治医生也很惊讶：怎么连健康的小麦肤色都出现在病人的皮肤上了呢，一切都证明他现在的身体和心理状况在所有肿瘤患者当中是最好的。
难道当年一同坐在医院化验室门外的病友，觉得自己的人生中没有值得实现的梦想吗？—定有，每个人都有自己的梦想。那么，为什么不到生命的最后时光，我们想不起来去实现呢？而且，最重要的是，我们的梦到底蕴涵着什么？当你内心不断地重复着“我想去旅旅行、我想去一座静静的山谷享受夕阳，冥思一下”的时候，那正是你的内心在紧张与焦虑的大石下的奋力呼喊。所以，女人要善待自己，当你处于人生的拐弯处不知所措时，一定要问问自己的的最终愿望，不要让那些小梦想永远藏在心中。对待生活要看得开、放得下，给自己一点时间，有梦就去实现它。让放松的感觉时时光顾我们的心灵，让心在广阔的天空中自由呼吸，让心灵不再空虚，让我们彻底改变焦虑的生活。
其次，培养良好的喜好。
古人说人无癖不可交，意思就是一个懂得生活的人要有喜好。在生活中找一件事，无论是什么事，只要是能带来快乐的，合法、健康的，就是好事。无论是音乐、摄影、养宠物、集邮，只要这件事无论在什么时候都能给你带来快乐就好。爱好是女人找到发自内心的喜悦的源泉，通过这个爱好可以结交许多与你一样有着同样爱好的朋友，和心灵沟通的朋友，让自己的生活多一份愉悦。将自己在这份爱好中得到的快乐与他人分享，更是其乐无穷。
再次，夜半无人静读书。
读书分为两种，一种是学业、技能上的学习，另一种是获取情感上的愉悦、怡情，易中天曾经说过“读书是为了谋心”，就是这个意思。静谧的时光，一杯茶，一本好书，足矣。书能传达很多智者之言，和书的作者一起在书里做一次心灵上的沟通，焦虑紧张的内心也会随之平静如水。人们常说，书是人类的朋友，这样理解这句话更为确切：书是使那些没有机缘见面的人感悟人生和心灵的桥梁。
所以，当你的心在日复一日的紧张生活中渐渐变得干燥而荒芜时，也许应该用文字来滋润一下你的心田了。宁静的空间，空灵的心灵，好好照料一下自己久未关注的灵魂，让新的种子在心田里发芽。
亘古以来，女性们碰到的心灵问题大同小异，以前的人们也曾遇到过。看看别人是如何解决这一问题的，你的疑惑就能通过书籍得以解决。
最后，设立一个生活目标是必要的。
内心感到焦虑的人常常恐慌未来的走向，恐慌于不知道自己的未来会是什么样子。与其担心自己的未来，不如从现在开始掌握自己的未来并且创造美好的生活。
当新年的钟声再次敲响之时，一位母亲面对孩子们，给他们每人拿出了一小礼物：“在新的一年中有什么样的目标，谁说得最好就把最大的礼物送给谁。”姐姐体育成绩不好，这样说：“我想在新的一年中好好锻炼身体，争取得到好的体育成绩。”弟弟学习成绩不好，因此这样说：“我想在新的一年中门门功课都能及格。”最后，躲在一旁的小妹妹说：“有一个漂亮的笔记本我很喜欢，我已经存够一块钱了，只要我再坚持一段时间不吃糖，就可以买到它了。”听到小妹妹的话，母亲微笑着送给了小妹妹那份最好最大的礼物，并且对另外两个孩子说：“当你们还在打算的时候，她已经着手去实行了。”
没错，目标只是未来走向的一个标杆，必须真正地动手实现它。一个小小的目标会成为内心前进的方向和动力，从此你会为了实现它而远离焦虑和空虚。
当你感到空虚的时候，不妨静下来听一听自己内心的声音，平和地追寻我们的梦想，让我们的心灵得到充实。只有做一个有梦想并为实现梦想而努力的女人，内心才能够充实丰盈，远离焦虑。
文章来源于（女人的资本）