如果每天都叹息自己不如别人有钱、不如别人漂亮，你就真的会变成一个又穷又丑的女人。要知道，心想就会事成。那些一脸阳光明媚的女人，运气都不会太坏。当人们看到她们脸上的笑容时，也会自然地生出愉悦之情。能给别人带来快乐的人，怎么可能不快乐呢？
当我们尝到苦涩、笑不出来的时候，咧开嘴，给别人一个微笑，我们同样也会收到无数个微笑。当全世界都对着我们笑的时候，我们还有什么理由不快乐呢？卡耐基告诉我们：“假装快乐，你就会真的快乐。”想一想，的确如此。
心理专家认为，假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有。人类的身体和心理是互相影响、互相作用的整体，一些女性在生活或工作上遇到困难的时候，总是沉溺在悲伤的情绪里面无发自拔，不愿参加任何团体活动。某种情绪还会伴有身体语言，比如，生气的时候会紧握拳头，呼吸变得很急促。然而，身体语言的变化也会带有情绪化的变动。比如，强迫自己去做一些微笑的表情，假装很开心的样子，就会发现内心开始涌动欢喜，我们果真变得快乐起来，这就是身心互动原理。
暖兮的气质像大多数宋词里描写的一样充满了忧郁，而且她的确是一个容易忧伤的女人。男友的几句无心之话会让她难受很久，甚至连领导稍稍变化的脸色她都能迅速捕捉到，几乎每一件不太愉快的事情，都会在她的心中存在很长时间。那些美丽的哀愁总是在她的脸上挥之不去，在长期的抑郁中，连她自己都觉得喘不过气来，人也变得很憔悴。
眼看妇女节快到了，向公司请了假的她不想参加公司的聚餐，而且还拒绝了大学舍友的聚餐邀请。说实话，暖兮也想参加，只是没有精神去参加，也不想去人那么多的地方，她看到姐妹们都愉快地去过节，觉得自己很难受，还不如一个人在家待着。
有一天，她有一个很重要的会议，但是看着镜子里颓废的自己，她失去了信心。她向朋友请教变得快乐和美丽的秘诀，朋友告诉她：“你只要假装快乐，自己就会很快乐。”于是她这个方法去做了。在这个谈判的会议过程中，她的表现争取到了机会。
心理学家认为，改变一个人行为的同时也可以改变她的情绪。比如，我们看见孩子就会去逗她笑，结果孩子抿着嘴笑了笑之后，就真的开心起来了。导致一个人情绪改变的是行为，这说明我们摆脱坏情绪的方法就是在行为上先让自己快乐起来。心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十有八九真的会到来。一组故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他们的心率和体温都会上升。
汉斯，威辛吉教授认为：假装快乐虽然无法在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。“你不能只坐在那里等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来开始学习快乐的人的动作和谈吐”。
假作真时真亦假，当我们不快乐的时候，装作很快乐吧，装久了，即使是假的也会在不知不觉中变成真的。
文章来源于（女人的资本）