女人比较容易受外界事物的影响，因为她们都是感性的，所以，生活中各种各样的琐碎小事都能成为女人易怒的原因，比如，丈夫对自己的不了解，孩子的不懂事，在公交车上被人踩脚了，又或者被路边开过的汽车溅了一身污水，等等
其实，谁都一样，遇到此类不舒服的事情，都免不了会愤怒。但是，成功女人却知道愤怒后的后果。因为愤怒的人会很冲动，这样的后果无法想象。而且，愤怒也会有损女人的形象。心理专家表明，暴怒容易引起血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节机能失调，不仅会导致面部的提前衰老，还会使面部的皮肤没有光泽感。
成功女人最关注的就是自己的外表，所以她们很注重自己的涵养。
成功女人会在盛怒之下转移注意力。
受到刺激时，大脑会产生一个强烈的兴奋亢。这时，如果你能控制大脑皮层建立另外一个兴奋亢，例如看场电影或逛逛街，用它去抚平愤怒的兴奋亢，这样就会使愤怒消失。比如，当你情急中要和丈夫吵架的时候，可以把目光转移到孩子的身上，这时候你的不高兴的情绪就会消失了。
成功女人即使遇到不公正的对待，也不会做出过激反应。
受到不公正待遇时，每个正常的人都会愤怒百倍。在这种情况下，无论发生了什么事，你一定要控制住自己，在愤愤不已的情绪下，请时刻提醒自己，保持理智的头脑，这样你才能理智地解决问题。如果在某些事情上控制不住自己的情绪，结果只能是失去解决的余地。所以在这个时候换个角度看问题，也许问题很快就会解决，愤怒的情绪也会消失不见。
用“独处”的方法让自己冷静下来是成功女人的技巧。
愤怒的时候先躲避一下，找个安静的地方散散步，这样你的心情就会慢慢平静下来。避免去想你的愤怒，解决问题才是最终的目的，所以不要时刻把愤怒的情绪记在心里。
成功女人克制愤怒的技巧是值得大家参考的：
1，幽默
你可以在情绪激动的时候嘲笑一下自己：“我这是怎么啦？怎么像个3岁小孩子似的？”这样的幽默自然会平息你的怒气。
2宽容
如果你能够放弃怨恨和惩罚，那么你就学会了宽容。把愤怒的包袱脱离自己的身体，你会变得很平静，而且身体还会轻松许多。
- 回避
遇到不愉快的时候，你要先离开，这时候你会发现自己的怒火下去了一半。这就是所谓的“鸵鸟”政策，它能有效地保护自己。
- 深呼吸
要发怒的时候，在心中默念“不要发火，息怒，息怒”，然后再深吸一口气，舌头在嘴里转两下，这样效果会很好。
5加强素质训练
爱发火常常与脾气暴躁有关。为了克制暴躁的情绪，平时要多培养一些业余爱好，下棋、绘画、写字、做一些小手工艺品等，这些方法都是磨炼自己耐性和柔韧的方法，时间长了自然会养成温和的性格，不会再轻易生气。
文章来源于（女人的资本）