优美语音的标准：
- 说话时的音量适度，以对方的感知度为准，不能太高或太低。
- 说话时的音调较低，要有轻重缓急、抑扬顿挫。
- 说话时的速度适中，有恰当的停顿，让对方听清楚你的中心思想。
- 说话时的音质圆润，富有磁性和吸引力。
- 说话时的咬字清晰，发音标准，字正腔圆，尽量克服地方口音或杂音。
- 说话时的感情真挚，富有感染力，能引起听者的共鸣。
- 说话时的声音辐射范围较广，轻松自如。
- 说话时的气息流畅，收放自如。
- 说话时的用语规范，文明得体。
练声也就是练嗓子。在生活中，那些饱满圆润、悦耳动听的声音让人听了很舒服，而沙哑干涩的声音则提不起人们的兴趣。所以，锻炼出一副好嗓子，练就悦耳动听的优美语音，将有助于我们人生事业的发展。声带不像身高，二十几岁就定型了，只要每天拿出十分钟认真练习，声音就可以慢慢改变。
- 第一步，练气
练声先练气，气息是人体发声的动力，气息的强弱直接关系到音质的好坏。气不足，声音无力；气过猛，又会损伤声带。因此，练声要先学会用气。
吸气：小腹收缩，深呼吸，将整个胸部撑开，吸足气。专业人士称此法为闻花法，你可以想象闻到一股香味时的感觉，但吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要让气慢慢地呼出。气息越长，人的声音越稳定，尤其是演讲、朗诵、辩论时，有时需要较长的气息，慢而长的呼气可以保证语言的完整。呼气时可以把嘴微微闭上，留一条小缝让气息慢慢地通过。你可以每天到室外、公园去练气，天长日久定会见效。
- 第二步，练声
人类语言的声源是声带，也就是说，气流振动声带发出了声音。
在练发声以前必须做：一些准备工作。第一要放松声带，试着用轻缓的气流振动它，让声带有点准备，然后发一些比较轻缓的声音，循序渐进。如果一张口就大喊大叫，就会损伤声带。这就像我们在做激烈运动之前必须做准备动作一样，以防声带拉伤。
声带活动开了还不够，口腔也需要做准备活动。作为共鸣器之一，口腔的重要性更大，声音的洪亮、圆润与否和口腔有着直接的联系。
口腔活动可以按以下方法进行：
- 进行张闭口的练习，活动面部的咀嚼肌，等张口说话时肌肉就舒服多了。
2挺软腭。只要学鸭子叫“gaga”声，就可以自然地挺起软腭。
人体还有另一个重要的共鸣器——鼻腔。大部分人只会在喉咙上发声，声音单薄，音色较差，如果用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，就会有底气多了。学习牛叫可以帮助我们联系胸腔和鼻腔发音，但我们一定要注意，不要只用鼻腔共鸣，否则会造成鼻音太重。
还有，很多人都早起练声，不过，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外练习，身体刚刚苏醒，贸然开练会伤嗓子。特别是室外与室内温差较大时，冷空气进入口腔后会刺激声带，所以冬季练声要做好充分准备。
- 练习吐字。吐字好像和发声没关系，但实际上二者不可分割。只有发音准确无误，才能保证吐字“字正腔圆”。
刚上小学时都从拼音开始学，而每个字都是由一个音节组成的，每一个音节又是由字头、字腹、字尾三部分组成的。从音韵学来说，字头就是我们所说的声母，字腹就是韵母，字尾就是韵尾。
有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”，强调的是吐字发声时一定要咬住字头。发字头音时嘴唇一定要有力，然后利用字头的力量带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。不管什么字，发音的时候都要保持声音是立体的，而不是横着的；应该是圆的，而不是扁的。但是，一般人都容易发出扁、塌、不圆润的声音。字尾属于归音，一定要做到完整，将音收住，不要念“半截子”字。当然，字尾也不能把音拖得过长，否则会显得拖沓。如果我们能按照以上的练习要求去做，那么圆润、响亮的吐字就离你不远了，你的声音也会变得悦耳动听了。
最后介绍一些有效的发声辅助练习：
- 深吸一口气，然后开始数数，看看能数多少。
- 慢跑20米，然后朗读一段文章，尽量克制喘气声。
- 按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉、兵强马壮、争先恐后、优柔寡断、光明磊落、心明眼亮、深谋远虑、果实累累、源远流长、五彩缤纷、海市蜃楼、山清水秀。
- 多练习绕口令。下面提供几个经典的例子：
- 八百标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
- 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
- 洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。
这样的练习做多了，说话的发音就会有所改变，变得越来越清晰圆润。说话也是一门艺术，是控制发音系统的过程。一个人只要有健全的发音器官，就可以通过科学的方法不断地练习，然后熟练运用发声的技巧。如果不能正确地控制和协调身体的各发音器官，不对自身的声音缺陷进行修补，要想拥有魅力的声音是非常困难的。
电视节目主持寺人准确清晰、端庄悦耳的声音让人听了很舒服，而且听着他们的声音注意力也不会分散。要知道，主持人也并不一定天生就有一副娇嗓子，他们都是经过严格的发音训练才有如此出色的音质和音色的。所以，不要畏难，积极地练习发声，只要你每天坚持十分钟，即使原来的音色不好，也能练就有魅力的嗓音，让他人不知不觉地进入你的声音磁场。