现代女性大多处于职业状态，出入于办公室、写字楼之间，上班的时候一般都是坐着，加之平时很少锻炼，从而导致气血循环障碍，痛经严重的情况不在少数。气滞血淤导致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通，子宫内膜异位症也与久坐或者自身体质有关，而这些原因都可以造成不孕。
大学刚毕业的暖暖凭着优异的成绩成功地进入了一家在业内非常有名的外企。之后，她在一次公司的酒会上认识了现在的老公，那年她24岁。暖暖很快就结婚了，两年之后，小两口开始计划要孩子。
3年过去了，暖暖的肚子一直没有动静。她也想过去医院看看，但是工作太忙了，一坐到电脑前，除了喝水和去卫生间外，再也抽不出其他时间了，即使休息日也常常被大量的工作占据。还有一个原因就是暖暖实在不太好意思去就医，因为她觉得不孕对于一个女人来说是一种讽刺，也是一种失败。
在老公及其家人的劝说下，暖暖还是走进了医院。医生通过询问和检查，确定了暖暖是因为气滞血淤导致淋巴栓塞，使输卵管不通，从而导致不孕。这种情况的出现，与她工作久坐并缺乏运动有关。
暖暖开始了治疗，在配合药物的同时，她按照医生的建议，每天至少留出半小时做运动，并坚持步行上下班，摈弃了以车代步的生活习惯。刚刚半年左右，暖暖就成功地怀孕了。当她确定这个喜讯的时候，眼泪忍不住地流了下来。
据临床统计，有近10%左右的育龄妇女患有不孕不育症，这其中，尤其以办公室久坐的女性为主。
要想改善这种状况，专家建议，久坐办公室的女性每天至少要抽出30分钟进行运动，例如：
- 乘公交上下班的可以提前两站下车步行。
- 上楼时走楼梯，放弃电梯。
- 看电视时时不时地站起来走动一下。
- 工作1小时后站起来适当活动一下。
如果每周能抽出时间参加体育锻炼最好。
文章来源于（女人的资本）