肥胖儿一般指单纯性肥胖，多为营养过度所致，有些为遗传因素所致，不包括内分泌疾病引起的肥胖。
判断方法为：体重超过按身高计算的标准体重的20%。
肥胖有多种危害，可使孩子心肺负担加重，还与成人期疾病如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有关，甚至影响小儿智力发育。有研究表明，小儿在5个月和5岁时肥胖，那么成人以后肥胖的危险性大大提高。故应从小预防，尤其有肥胖家族史者。
如何预防肥胖呢？
(l)培养良好的饮食习惯：不暴饮暴食，不长期饮食过量，少吃甜食及高脂肪、油炸食物，适当吃些粗杂粮和含粗纤维多的食物，如蔬菜水果。
(2)良好的运动习惯：早睡早起，不睡懒觉，有规律运动，不长时间坐着看电视。
(3)定期体检，体重监测。
如已达到肥胖儿标准，怎么办？
(1)保证营养平衡，适当控制热量，少吃、不吃甜食，少吃油腻、高脂肪食物。
(2)保证蛋白质、维生素、矿物质、微量元素摄入，以满足生长发育需要，蛋白质按身高标准供应，每日每千克体重不少于3克，可适当食入鱼虾、豆制品、蛋、脱脂奶、瘦肉。
(3)多食粗纤维多的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、笋、草莓、梨等，增加饱腹感，减少对食物的渴求。 ？，
(4)良好的进餐习惯：定时、定量、细嚼慢咽，每餐吃20分钟以上，不可以狼吞虎咽，不吃零食。
(5)家人要配合孩子节食，不可以当着孩子的面进食零食，不要让孩子看到即食食品。
(6)不可服用减肥药或减肥食品，耳针及耳穴有助于降低食欲。
此外要增加运动量，长期有规律进行，如游泳、打羽毛球、跳绳等。可结合孩子兴趣安排。