清晨自动醒来，精神状态佳。
白天一整天精力充沛，活泼好动。
食欲正常。
体重、身长按正常的生长速率增长。
为孩子创造一个良好的睡眠环境
创造一个适宜、良好的睡眠环境是保证孩子得到高质量、充足睡眠的前提。应该让孩子在自己所熟悉的环境中睡觉，并为他布置一个温馨而舒适的睡眠环境。卧室的环境应安静，室内的灯光应暗一些，室温应控制在20-25℃为宜。
睡眠时应拉好窗帘，以营造一个较佳的睡眠氛围。窗帘的颜色不宜过深。同时还应注意开窗通风，以保证室内的空气新鲜。
要为孩子选择适宜的床，床的软硬度应适中，以保证孩子脊柱的正常发育。
临睡前将孩子的脸、脚和臀部洗净，1～1.5岁的小儿尚不会刷牙，可用清水或茶水漱一下口；这些都做完后再上一次厕所排一次尿；然后换上宽松、柔软的睡衣即可就寝了。
睡眠不安的种种原因
孩子睡眠不安有可能因机体的某一部分不适，而在大脑皮层形成较强的兴奋灶，影响了皮层正常的抑制扩散，如口渴、鼻子堵、过冷、太热等等。但对于I岁以上的幼儿来说，则多由于睡前接受了外界过强的刺激后，大脑皮层过度兴奋所致。如睡前剧烈运动，看了恐怖的电视节目，听了可怕的故事，父母逗孩子玩得高兴使孩子过度兴奋，因不听话遭到父母训斥甚至打骂等，都会在孩子的大脑皮层留下不同刺激的痕迹，致使其在睡眠时抑制的扩散出现障碍。因此，对于睡眠不安的孩子，应及时查找原因，尽快消除幼儿心理上的障碍和可能产生问题的原因，以保证孩子安然入睡。