井中月图文分享

[主材料]
木瓜、菠萝各1/3个，橙子2个
[调味料]
冷开水适量
做法
①将菠萝去皮，切成小块，苹果洗净，去皮及核，切块备用。
2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
❸将木瓜、菠萝、苹果、橙子放入果汁机中，加入冷开水搅打成汁，即可倒入杯中饮用。
小提示
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。