井中月图文分享

〔主材料〕
南瓜300克
〔调味料〕
橙汁、柠檬汁、糖各适量
做法
1.将南瓜削皮，用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤，切成约4cm长的条块状备用。
2.锅内坐水烧开，将1中南瓜条放入，焯烫约2-3分钟，捞出过凉白开后，沥水备用。
3.取小碗，混合以下材料制成果味腌汁：鲜柠檬汁、橙汁、白糖、将2中南瓜条与3中果味腌汁混合后，置于保鲜盒内，冷藏1个钟以上，南瓜条入味后即可食用。
小提示
有利于补充乳类的维生素不足，其果肉酸甜适度，富有香气。