井中月图文分享

〔主材料〕
大米50克、小南瓜1个(约250克)
〔调味料〕
白糖适量
做法
1.南瓜切小块；大米淘洗干净备用。
2.将大米与适量清水一同放入锅中，大火煮沸后转小火煮约30分钟，然后放入南瓜块，小火煮约20分钟至米烂粥稠，加白糖调味即可。
小提示
南瓜含多种氨基酸、胡萝卜素、B族维生素等，有补中益气、解毒杀虫等功效。