井中月图文分享

〔主材料〕
新鲜玉米半个
〔调味料〕
水适量
做法
1.用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。
2.用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
小提示
玉米富含钙、镁、硒、氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。