井中月图文分享

〔主材料〕
燕麦片30克、南瓜150克
〔调味料〕
燕麦片30克、南瓜150克、大米50克，盐适量
做法
1.南瓜洗净，去皮及籽，切小块；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。
2.锅内加入泡好的大米和清水，大火熬煮。
3.待粥煮沸后转小火煮20分钟，放入南瓜块，小火煮10分钟，加入燕麦片，小火煮10分钟至米烂瓜熟，加盐调味即可。
小提示
敛止血，固表止汗。