井中月图文分享

主材料〕
熟花生仁50克
[调味料]
低脂鲜牛奶250毫升、大米100克
做法
1.大米淘洗干净，与适量清水放入锅中熬煮。
2.待粥煮沸后，转小火煮至米烂时加入花生仁和低脂鲜牛奶略煮即可。
小提示
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。