井中月图文分享

主材料〕
粳米50克、无花果30克
[调味料]
冰糖20克
做法
1.将粳米淘洗干净。无花果洗净去皮。粳米加水煮粥。
2.粥将熟时加入无花果略煮，再加入冰糖即可。
小提示
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化。