井中月图文分享

〔主材料〕
百合10克、红小豆30克、大米100克
〔调味料〕
冰糖(或蜂蜜)、水各适量
做法
1.红豆洗净浸泡10小时，百合用温水泡胀。
2.大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
小提示
具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。