井中月图文分享

[主材料]
银耳10克、莲子30克
[调味料]
枸杞10克，冰糖适量
做法
①银耳洗去杂质，撕成小朵；枸杞洗净。
❷锅中加入适量清水，放入莲子煮开，待莲子将熟时，把银耳、枸杞、冰糖放入即可。
温馨·小提示
莲子治疗高血压、心悸和失眠。