井中月图文分享

[主材料]
红薯200克、大米600克
[调味料]
白糖适量
做法
①红薯去皮洗净，切块备用。
❷大米淘洗净，放入锅中，加水适量，以大火煮沸，再转小火熬煮约30分钟至粥稠，加入红薯块，继续熬煮至熟，盛出以白糖调味即可。
小提示
红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。