井中月图文分享

[主材料]
粳米50克
[调味料]
冰糖30克
做法
①先将粳米(糯米)淘洗干净，放入砂锅内，加入清水和适量冰糖，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。
❷然后均匀地和入虫草(磨细)粉和白及(磨成粉)粉，稍煮片刻，至粥粘稠即停火，焖3-5分钟即成。
小提示
粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。