井中月图文分享

[主材料]
半个南瓜
[调味料]
鲜百合、大米、水各适量
做法
①南瓜切块，百合摘洗干净，锅内加水烧开放入洗好的大米煮至8分熟。
❷加入南瓜块、百合以及红枣继续小火煮至烂熟即可。
小提示
百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。