井中月图文分享

[主材料]
玉米面(黄)150克、燕麦仁100克[调味料]
豆浆250克、白砂糖30克
做法
①燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。
❷冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊。将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸。
❸然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
小提示
促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。