[主材料]
南瓜250克、米50克
[调味料]
白糖少量
做法
①先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥。
❷将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以。加入适量的白糖或者放凉加入蜂蜜。
小提示
菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效菠菜的功效与作用。
菠菜虾皮粥
- 清润甜味粥
- 黑米粥
[主材料]
南瓜250克、米50克
[调味料]
白糖少量
做法
①先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥。
❷将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以。加入适量的白糖或者放凉加入蜂蜜。
小提示
菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效菠菜的功效与作用。